Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Ton
Bedrijf: Bodyview
Reactiesnelheid: 121 uur
Waardering: 5.7 (van max. 10)
Meer informatie over Ton vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

ik heb 3 vragen(deel 2)

[Gesteld op: 07-10-2009]

Toelichting:
U zei dit als laatst
Ik ben 189, mijn moeder was 155(!), mijn vader 170. Maar wel altijd goed gegeten en vroeg naar bed.
je zou misschien nog wat kunnen groeien, want niet bij idereen zijn de groeischijven op hun 18de verdwenen. Er blijft dus nog hoop.

Wat eten betreft: gewoon gezond eten, dus ook groenten en fruit. Extra eiwitten zijn wel een must als je veel traint. Dat helpt om je spieren goed te laten herstellen en te groeien. Per kilo lichaamsgewicht is zeker 2 gram per dag nodig, ook wordt 3 gram wel geadviseerd. Met jouw gewicht betekent dit dat je, er van uitgaande dat je met je normale voeding al zo'n 100 gram per dag binnen krijgt, tussen 62 en 146 gram per dag extra moet innemen. Dit gaat het gemakkelijkste in de vorm van eiwitshakes.
Via mijn website kun je naar MDY en het daar bestellen als poeder waar je de shakes mee kunt maken. Gebruik dan de code TM0306 (nuldrienulzes) bij je bestelling, nadat je je hebt geregistreerd, en je krijgt 5% korting en betaalt dan geen verzendkosten.
_________________________________________
tot welke leeftijd groeide u door dan?
maar als ik dus zo┤n lichaam wil zoals die acteur dan zal ik toch wel juist moeten toenemen? dus ook zwaarder op de weegschaal aangezien spieren zwaarder wegen dan vet,want ik wil niet gaan afvallen en dan mager en gespierd zijn ik wil wel gewoon massa hebben zoals hij heeft.
ik kom uit de balkan en bij ons zijn de mannen best wel lang mijn ooms zijn allemaal over de 1.85
en wat is eigenlijk beter? thuis fitnessen of in een fitnesscentrum? dus als je van die apparaten koopt
ik heb ze op internet gezien voor 200/300 euro
maar volgens mij is het beter bij een fitnesscentrum omdat je daar begeleiding hebt en meer mogelijkheden
Antwoord:
Tot welke leeftijd ik groeide weet ik echt niet meer, dat is al zo lang geleden! En dan bedoel ik dus groeien in de lengte natuurlijk.
Groeien qua gewicht kun je bijna je leven lang, zowel door gewoon dik en vet te worden als door het vergroten van je spiermassa met gerichte trainingen. Ik zeg ook vaak tegen vragenstellers die gespierder willen worden en ook minder vet willen dat ze daarbij niet moeten letten op de weegschaal maar beter een meetlint kunnen gebruiken. Het is zelfs zo dat je magerder kunt worden en tegelijkertijd zwaarder! Want spiermassa weegt inderdaad meer dan vetweefsel.

Om alle vet te laten verdwijnen is bijna geen doen en ook nog eens niet echt gezond: je moet er speciaal voor trainen en een speciaal dieet voor volgen, iets wat wedstrijdbodybuilders doen in de voorbereiding op een wedstrijd. Tussendoor hebben ook zij best wel wat vet op hun lijf.

Apparaten voor thuis zijn in de praktijk meestal weggegooid geld.
Omdat de mogelijkheden beperkt zijn moet je er ook nog het een en ander aan ijzerwerk bijkopen. Uiteindelijk, als je alles hebt wat je nodig hebt, ben je veel meer kwijt dan alleen aan dat apparaat. Bovendien zit je, wanneer je veel traint, al snel op het maximum gewicht dat het apparaat biedt, en dat is erg frustrerend: je wilt en kunt meer maar het kan niet op dat apparaat.

Mijn advies is altijd: niet doen, zo'n ding. Ga naar een sportschool. Daar hebben ze alles wat je nodig hebt, plus het is er gezelliger, plus je krijgt er begeleiding, plus er is controle, plus je kunt bij erg zware oefeningen altijd iemand vragen te assisteren.  Je kunt er ook samen trainen met een ander, en dat kan erg stimulerend werken!
Je ziet, een sportschool heeft veel pluspunten.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Personal Training
Pilates Methode



Gerelateerde vragen aan ik heb 3 vragen(deel 2):

Van wie zijn nu de uitzendrechten van het voetbal?
      [Gesteld in Sportrecht]
2009-12-02 20:49:21
Mag een foto ongevraagd gepubliceerd worden?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-10 16:44:04
portretrecht ja of nee?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-19 16:48:08
Wat betekent 'Huis te koop, onverdeeld aandeel'
      [Gesteld in Suriname]
2009-07-14 09:30:21
Status topsportrt
      [Gesteld in Sportrecht]
2010-04-26 15:37:55

Gemiddelde score Fitness: 5.7 (20x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+