Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness » Gewichtstraining & Bodybuilding
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Gewichtstraining & Bodybuilding en krijg online een antwoord van de specialist in Gewichtstraining & Bodybuilding

Zelf een vraag over Gewichtstraining & Bodybuilding? Klik hier.
Meer vragen over Gewichtstraining & Bodybuilding.
De huidige beheerder van de rubriek Gewichtstraining & Bodybuilding:
Naam: Joy
Bedrijf: Njoyfitness
Reactiesnelheid: 48 uur
Waardering: 8.9 (van max. 10)
Meer informatie over Joy vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Gewichtstraining & BodybuildingVragen over Gewichtstraining & Bodybuilding via RSS. Klik hier.
RSS over Gewichtstraining & Bodybuilding op jouw website?Vragen over Gewichtstraining & Bodybuilding op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Gewichtstraining & BodybuildingVragen over Gewichtstraining & Bodybuilding via E-mail. Klik hier.

ik heb een vraag of ik wel goed train

[Gesteld op: 02-10-2009]

Toelichting:
ma: kickboxen di:borst,biceps wo:schouder,triceps do:kickboxen vr: zie di
za: zie wo van alle spiergroepen doe ik 4oefeningen en drie sets, maar hoe zwaar moet ik die oefeningen precies doen? zelf ben ik 22 jaar en weeg 78kg en ik let erop wat ik eet.
Antwoord:
Wat ik mis: rug en benen. Die zijn, ook bij kickboxen, belangrijk.
Ik zou daarom op dinsdag en vrijdag je rug erbij doen, op woensdag en zaterdag je benen.
Verder zijn 3 oefeningen voor je biceps en voor je triceps ruimschoots voldoende, 4 is echt niet nodig. Dit, omdat die spieren veel kleiner zijn dan de andere.

Voor wat hoe zwaar je moet trainen:
Als je de laatste herhalingen van de laatste set nog nèt haalt, dan gebruik je het goede gewicht.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan ik heb een vraag of ik wel goed train:

17, begonnen met fitnessen/gewichtstraining.
      [Gesteld in Gewichtstraining & Bodybuilding]
2010-10-08 20:40:36
Aantal vragen over training
      [Gesteld in Fitness]
2010-03-13 22:58:57
Rocko palledium
      [Gesteld in Boksen]
2008-01-04 11:35:03
hoe krijg ik veel en veel meer spieren.
      [Gesteld in Gewichtstraining & Bodybuilding]
2008-11-23 02:32:27
Opdrukken en Buikspieren
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-03-25 22:44:15

Gemiddelde score Gewichtstraining & Bodybuilding: 8.9 (102x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • kunst expertise
    9.0
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  257467
    Beheerders:  1025

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  168 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+