Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

4 keer in de week zwemmen plus fitness?

[Gesteld op: 28-09-2009]

Toelichting:
Ik train op het moment 4 keer in de week voor wedstrijdzwemmen dit doe ik op:
Dinsdag avond een uur(zware trainingen)
donderdag avond 2 uur(zware trainingen)
vrijdag avond een uur(techniek)
en op zaterdag ochtend 3kwartier(techniek)

Nu wil ik daarbij ook graag fitnessen voor wat extra kracht bij het zwemmen. Welke dagen zou ik daar het beste voor kunnen gebruiken en wat voor oefingen? Ik heb thuis 2 dumbells en een drukbankmet aardig wat gewichten.

Alvast bedankt!
Antwoord:
Ik zou dit echt zeker eerst eens overleggen met je zwemtrainer. Je traint zo vaak in het zwembad dat ik zo niet kan zeggen op welke dagen je het beste zou kunnen trainen qua fitness/kracht. In principe moet je namelijk, om overbelasting te voorkomen en je spieren voldoende in de gelegenheid te stellen te herstellen, tussen twee trainingen één dag rust houden. Ik zie dan geen mogelijkheid.
Overleg dus eerst met je trainer.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan 4 keer in de week zwemmen plus fitness?:

trainingsschema kwart triathlon
      [Gesteld in Triathlon]
2010-05-02 21:14:17
Ingehouden verlofuren bij ziekte
      [Gesteld in Arbeidsrecht-Zuid Holland]
2012-09-03 20:42:59
Ik heb een fitnessschema hoe veel val ik af?
      [Gesteld in Fitness]
2009-12-18 11:02:47
Help ik ben zo'n beetje al mijn spiermassa kwijt!
      [Gesteld in Fitness]
2010-03-08 14:26:55
trainingsschema beginnend triatleet
      [Gesteld in Triathlon]
2008-10-16 21:16:59

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Lydia de Hoogh RB
    9.2
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  257267
    Beheerders:  1024

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  168 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+