Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Utrecht
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Utrecht en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Utrecht

Zelf een vraag over Afvallen-Utrecht? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Utrecht.

Beheerder worden?

De rubriek Afvallen-Utrecht heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Afvallen-Utrecht Klik hier.

RSS over Afvallen-UtrechtVragen over Afvallen-Utrecht via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Utrecht op jouw website?Vragen over Afvallen-Utrecht op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-UtrechtVragen over Afvallen-Utrecht via E-mail. Klik hier.

doorzettings vermogen om af te vallen

[Gesteld op: 25-09-2009]

Toelichting:
hallo, ik ben een meisje van 15 jaar, ik ben 1.66m groot en weeg 69 kg. ik wil heel graag afvallen tot ongeveer 64 kg. het liefst 58. maar als bezig ben met afvallen(gezonder en minder eten) dan houdt ik dat ongeveer 2 weken vol en dan begin ik weer met snoepen. ook begin ik dan weer met meer te eten. ik kan het gewoon niet volhouden. kunt u mij een goede manier vertellen waarmee ik het wel kan volhouden?? want als ik begin met afvallen en het lukt niet kom ik daarna weer meer aan als ik ervoor woog.

groetjes, Sanne
Antwoord:

Hallo Sanne,

Gezonder eten doe je goed, maar minder eten is meestal niet nodig. Om op een goede en gezonde manier af te slanken zijn een paar dingen heel belangrijk. Allereerst zul je elke maaltijd (dus ook het ontbijt!) volwaardige voeding moeten eten. Volwaardig wil zeggen dat er uit elke schijf, van de schijf van vijf, iets moet bevatten. Kijk maar eens wat de schijf van vijf inhoudt op internet of in je schoolboeken.

Verder is het heel belangrijk om voldoende water te drinken, in ieder geval 8 glazen per dag. Het volgende eetschema kun je het beste aanhouden: (sla vooral geen eetmomenten over!!!!!)

Ontbijt
Gezond tussendoortje (bijv. vers fruit)
Lunch
Gezond tussendoortje (bijv. vers fruit, rauwkost, volkoren crackertje, klein handje ongezouten noten, opkikkertje, enzovoort)
Diner (in ieder geval 200 gram groente, beetje aardappelen of rijst of volkorenpasta en een stukje vlees of vis of kip of vleesvervanger)

Ik wens je een gezond gewicht en veel discipline. Als je het na het opvolgen van bovenstaande adviezen nog steeds lastig vindt, dan mag je uiteraard contact met mij opnemen. (samen met een ouder/verzorger) voor een makkelijke, lekkere en gezonde oplossing.

Fijn weekend,

Linda
advies@beauty-impact.nl
www.beauty-impact.nl


Diner

 

 
Reactie vraagsteller:
ik eet ook elke dag na het dinner een potje activia voor mijn stoelgang. anders is mijn stoel gang niet goed.

wanneer kan ik dit het beste nemen??

verder zal ik je tips opvolgen.
 
Antwoord Beheerder:
Persoonlijk zou ik de activa 's morgens bij je ontbijt al nemen. Maar als je mijn adviezen opvolgt, met voldoende volkorenproducten, fruit, groente en water, zul je de activa niet meer nodig hebben.

Succes!
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan doorzettings vermogen om af te vallen:

hulpverlener haakt af
      [Gesteld in schuldadvies & schuldbegeleiding]
2012-08-30 11:14:07
welk recht heb ik als kind inspraak en inzage
      [Gesteld in Familierecht]
2011-10-04 21:22:47
Ik zat ooit aan mn max.vermogen, nu niks meer
      [Gesteld in Wet Werk en Bijstand]
2014-11-03 19:42:38
oznur
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-13 23:37:04
oorzaak flauwvallen zoon onbekend gebleven
      [Gesteld in Duizeligheid]
2008-07-16 17:06:39

Gemiddelde score Afvallen-Utrecht: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+