Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Geestelijke Gezondheid » Psychologie
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Psychologie en krijg online een antwoord van de specialist in Psychologie

Zelf een vraag over Psychologie? Klik hier.
Meer vragen over Psychologie.
De huidige beheerder van de rubriek Psychologie:
Naam: DEVOTAS
Bedrijf: Devotas
Reactiesnelheid: 25 uur
Waardering: 7.5 (van max. 10)
Meer informatie over DEVOTAS vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over PsychologieVragen over Psychologie via RSS. Klik hier.
RSS over Psychologie op jouw website?Vragen over Psychologie op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over PsychologieVragen over Psychologie via E-mail. Klik hier.

Problemen, werk, relatie, gezondhe

[Gesteld op: 11-08-2009]

Toelichting:
Dag Anja, ik ben hier al eventjes aan het volgen wat voor advies je geeft.
Wel ik hoop dat jij mij kan verderhelpen.
Ik heb reeds 2 jaar een relatie met iemand waar ik veel om geef, nu het verlangen, de vonk die is weg,... Ik wil graag alleen zijn, meer dingen alleen doen... Het is leuk 2 handen op 1 buik te zijn, maar als ze me vastneemt ofzo, krijg ik een benauwd gevoel. Nu zijn we elkaar al een maand wat losser aan het laten. Maar als ze me nu vastneemt heb ik nog een benauwder gevoel.
Ik heb het gedacht dat ik alleen gelukkiger zou zijn.
Nu wij werken ook samen, dus zien elkaar zowat 24/24...
Ik weet niet meer wat ik wil, zelf zit ik ook nog eens vol stress wat het er niet gemakkelijker op maakt.
IK weet gewoon geen uitweg meer, we wonen samen, werken samen, doen zowat alles samen.
En ikzelf had het niet zien aankomen, maar gewoon plots gaat het niet meer, de klik is weg, de druk is groot.
Kan je me verder helpen?
Antwoord:

Hoi,

Ik kan proberen je een beetje op weg te helpen, het eerste wat me opvalt is dat het niet duidelijk is voor mij of de huidige situatie te maken heeft met je relatie en elkaar te veel zien, dat benauwende gevoel, of dat er bij jou iets is gebeurd waardoor je de wereld nu als benauwend ervaart. Soms kan er namelijk een depressie schuilgaan achter gevoelens zoals jij die omschrijft. Ook schrijf je dat je veel stress hebt, die stress kan ook leiden tot die benauwde gevoelens. Of tot een burn out waardoor alles je lijkt te ontglippen en niets meer gaat. Ik neig ernaar te denken dat je symptomen van een burn out hebt. Vooral omdat je schrijft dat de druk te groot is en je vol stress zit. Natuurlijk is het via internet niet te doen om dit als diagnose te beschouwen, ik geef alleen mijn eerste indrukken.


Wat heel belangrijk is lijkt me, dat jij activiteiten buiten je relatie om gaat ondernemen, dingen die jij leuk vindt, lekker op stap met een goede vriend, de natuur in, veel wandelen is goed tegen stress bijvoorbeeld (niet in een drukke straat maar in het bos of een strandwandeling). Ga ontspanningsoefeningen doen en visualiseer jezelf tijdens de ontspanning alsof je volledig in je kracht bent en straalt van geluk en energie. Stel je voor hoe jij je zou willen voelen, alsof het al zo is.


Het is ook belangrijk om over je gevoelens te praten. Heb je een vriend die je genoeg vertrouwt? Of een familielid? Het is belangrijk een uitlaatklep te hebben, je gevoelens te delen en feedback te krijgen van iemand die jou en je partner kent.

Denk ook na over het werk. Het is heel moeilijk om samen te werken met je partner. Zou het mogelijk zijn dat één van jullie elders een baan zoekt? Ik weet niet wat voor werk jullie doen en of dit haalbaar is, maar het zou de situatie een stuk verbeteren als je ieder je eigen werkplek hebt zodat je niet 24/7 op elkaars lip zit.

Stimuleer je partner ook om buitenshuis haar eigen activiteiten te ondernemen als ze die niet heeft en benut de tijd dat zij er niet is met lekker dingen in huis doen die jij graag ongestoord doet.

Natuurlijk is het ook belangrijk om te blijven communiceren met je partner. Deel je gevoelens en praat altijd vanuit jezelf. Daarmee bedoel ik dat het niet slim is om dit op een beschuldigende manier te doen, hou het dus bij jezelf, deel je gevoelens en gedachten terwijl je duidelijk maakt dat die gevoelens en gedachten uit jou komen, van jou zijn, dat het geen verwijt is naar haar. En vooral dat je graag samen met je partner een oplossing wilt zoeken zodat jullie weer gaan genieten van jullie relatie. Vraag haar ook naar haar gevoelens. Neem elkaar serieus. Probeer je te focussen op oplossingen, blijf positief. 


Als je het gevoel hebt er niet meer uit te komen zoek dan hulp van bijvoorbeeld een psycholoog. Therapie kan in zo'n geval heel heilzaam zijn.


Zet goed voor jezelf op een rijtje wat je precies wilt, met jezelf, met je relatie, wil je er voor gaan, wil je eraan werken? Is je partner daartoe ook bereid?

Dr Phil McGraw heeft een goed boek geschreven, "red je relatie" om aan je relatie te werken, zie deze link bij Bol.com:


http://www.bol.com/nl/p/boeken/red-je-relatie/1001004002381854/index.html


Phil McGraw heeft nog meer goede boeken geschreven die over je eigen leven gaan, als je zijn naam intypt bij de zoekfunctie op Bol.com dan verschijnen zijn boeken, wie weet dat je daar ook wat aan hebt.


Ik wens je veel wijsheid en kracht toe en ik hoop dat deze situatie zal oplossen en een positieve draai krijgt zodat je weer kunt genieten van je leven en als je dat wilt van je relatie. Ga ermee aan de slag. Als je nog vragen hebt of wilt reageren doe dat dan gerust.

Vriendelijke groet,
Anja





 
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Psychologie:
Kinderpsychologie


Gerelateerde vragen aan Problemen, werk, relatie, gezondhe:

wanneer loon na ontslag?
      [Gesteld in Advocaten-Friesland]
2008-07-18 11:00:06
Mag een foto ongevraagd gepubliceerd worden?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-10 16:44:04
portretrecht ja of nee?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-19 16:48:08
Werken na vroegpensioen nieuwe werkgever.
      [Gesteld in Belastingen-Zeeland]
2011-01-14 19:13:33
Minuren mee naar volgend kalenderjaar...mag dat?
      [Gesteld in Advocaten-Friesland]
2011-03-21 11:02:33

Gemiddelde score Psychologie: 7.8 (83x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+