Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

wat te doen tegen Slappe bovenarmen

[Gesteld op: 17-07-2007]

Toelichting:
Ik ben een vrouw van 50 jaar en heb slappe bovenarmen. Wat kan ik hier thuis aan doen
Antwoord:
Van belang is ook te weten of u overgewicht heeft. Dit is namelijk oorzaak nummer ÚÚn voor slappe bovenarmen. Tweede oorzaak: de huid wordt slapper.
Om hier thuis iets aan te doen zal enige tijd in beslag nemen, maar: het kÓn, al zullen de resultaten best tegenvallen.
Ik neem aan dat u geen gewichten heeft liggen? Geeft niet, dan neemt u iets anders dat een paar kilo weegt: een volle, tweeliterse fles bijvoorbeeld. Die houdt u met twee handen vast. Steek vervolgens beide armen omhoog en laat de fles vervolgens achter uw hoofd zakken door uw armen te buigen. Dan strekt u uw armen weer tot ze, met de fles, weer omhoog wijzen. Herhaal dit zo vaak als u kunt. Wanneer dat te makkelijk wordt kiest u iets dat zwaarder is.
Vervolgens zet u een binnendeur open en steunt u met uw handen aan weerskanten tegen het kozijn (de deur is aan de andere kant natuurlijk). Doe een stap achteruit zodat u wat schuin naar voren hangt. Laat uzelf nu langzaam naar voren zakken door uw armen te buigen en duw uzelf dan weer terug. Doe dit zo vaak als u kunt.
Deze oefeningen verstevigen de spieren in de achterkant van uw bovenarmen, waardoor de slapheid af zou moeten nemen.
Succes!
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan wat te doen tegen Slappe bovenarmen:

Wat is een goed fitness schema?
      [Gesteld in Fitness]
2008-01-16 12:58:01
Hoe voer ik de verschillende oefeningen uit?
      [Gesteld in Fitness]
2008-01-20 11:58:52
hoe moet je deze trainen?
      [Gesteld in Fitness]
2008-09-09 18:31:55
Zijn er meerdere oefeningen voor schuine drukbank?
      [Gesteld in Fitness]
2008-06-13 19:01:06
oznur
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-13 23:37:04

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+