Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Zuid Holland
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Zuid Holland en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Zuid Holland

Zelf een vraag over Afvallen-Zuid Holland? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Zuid Holland.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen-Zuid Holland:
Naam: Bea Pols
Bedrijf: Beas afslankmethode
Reactiesnelheid: 27 uur
Waardering: 4.0 (van max. 10)
Meer informatie over Bea Pols vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Afvallen-Zuid HollandVragen over Afvallen-Zuid Holland via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Zuid Holland op jouw website?Vragen over Afvallen-Zuid Holland op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-Zuid HollandVragen over Afvallen-Zuid Holland via E-mail. Klik hier.

Ik ben 19 jaar, ben ongeveer 1.97m en weeg 125kg.

[Gesteld op: 17-07-2009]

Toelichting:
Beste Romano,

Ik heb onlangs vastgesteld dat ik eigenlijk veels te zwaar weeg.

Laatste keer dat ik mezelf gewogen heb stond er maar liefst een gewicht van 125 kilo. Nu besef ik ook dat dit erg gevaarlijk is. Het probleem?

Ik eet haast niet, eigenlijk alleen maar avondeten en soms in de ochtend/middag wat (als ik me een kaasuienbrood kan veroorloven)

Wat kan ik het beste doen? Ik heb zelf niet veel geld dus zou graag wat aan me gewicht willen doen op een niet al te dure manier.

Ik loop overigens ook vaak in Rotterdam na school en ook dit helpt niks.

Help me alstublieft!

Met vriendelijke groet,
Jeffrey
Antwoord:
Hallo Jeffrey,

Je kunt vasstellen dat je een BMI hebt van 33,5 punten. Dit houd in dat je een Obees bent en iemand met heel erg overgewicht. Je stelt mij de vraag is het een probleem; ik kan erop antwoorden dat het niet gezond is en dat je door dit gewicht vele ziekten kan ontwikkelen, waarbij de bekendsten de hart- en vaatziekten. 

Je geeft ook aan dat je haast niet eet; dit kan ook een belemmering zijn voor het afvallen. Je lichaam is namelijk een soort kacheltje dat moet branden. Als er maar weinig binnenkomt, verbrand het kacheltje maar weinig waardoor er een lage stofwisseling is. Als je meer zou eten, structueel, dan zou je kacheltje beter gaan branden en kun je meer verbranden. Wat ik vermoed is dat je te weinig eet waardoor je stofwisseling erg laag is.

Je kunt op verschillende manieren werken aan je stofwisseling te versnellen, ik zou het aanpakken in de volgende stappen;
1. Ga structueel en divers eten; 3 hoofdmaaltijden, 3 tussendoortjes van max. 100 kcal
2. Ga een sport beoefenen die het aantal hartslagen verhoogd, bijv. hardlopen, fietsen, zwemmen of roeien. Houd het per sessie minimaal 45 minuten vol. Na 15 minuten begin je namelijk pas met vet verbranden
3. Start hier pas met minderen met de energie inname. Dit is belangrijk om eerst je stofwisseling weer naar een hoger niveau te tillen.

Zoals je weet geef ik dan geen persoonlijke dagmenu's. Ik adviseer je om via de huisarts dan ook naar een diëtist te gaan. Een diëtist zit voor 4 uur per jaar standaard in het zorgpakket. Afhankelijk van je zorgverzekering + aanvullende pakketten zitten er meer uren in of gewichtsconsulenten met een bepaald budget.

Succes!

Met gezonde groet,

Romano Sandee
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Ik ben 19 jaar, ben ongeveer 1.97m en weeg 125kg.:

graag ontvang ik meer info over schaamlipverkleing
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-15 22:11:00
hallo,ik heb een vraag over arm en borstspieren .
      [Gesteld in Fitness]
2007-10-31 22:06:30
Schouders en borst
      [Gesteld in Fitness]
2008-01-23 16:05:33
Armen trainen dmv halters en breder worden.
      [Gesteld in Fitness]
2010-03-18 17:25:46
loopinstructie na hallux valgus operatie
      [Gesteld in Fysiotherapie]
2013-01-19 13:13:58

Gemiddelde score Afvallen-Zuid Holland: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+