Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

spiermassa

[Gesteld op: 02-07-2009]

Toelichting:
Jos, 1.85,70 kilo, man 42
Ik train nu anderhalf jaar, zo┤n 4 x per week(dag 1 en 3:benen/borst/triceps/schouders en dag 2 en 4: benen/rug/biceps) + elke dag situps. Ik groei nauwelijks. Na de training en voor het slapen gaan neem ik een proteineshake. Vind het erg frustrerend en wil graag advies hoe ik mijn lichaam ECHT kan verbeteren.
Antwoord:
Ik denk dat je dan de methode van trainen moet veranderen.
Ik neem aan dat je 3 sets van 10 doet.
Maak daar eens 3 x 6 van, en gebruik dan gewichten waarmee je de laatste herhaling nog nèt kunt halen.

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan spiermassa:

Waarom blijf ik aankomen?
      [Gesteld in Afvallen]
2007-01-31 11:20:05
wat is de perfecte voeding voor spiermassa?
      [Gesteld in Gewichtstraining & Bodybuilding]
2009-02-09 13:08:58
voedingsschema
      [Gesteld in Fitness]
2009-11-07 23:08:54
2e vraag; Te hoge vetpercentage. wat moet ik doen?
      [Gesteld in Fitness]
2010-10-18 22:27:04
Ik zou graag een eigen spier planning opmaken.
      [Gesteld in Fitness]
2010-11-14 12:35:56

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+