Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Geestelijke Gezondheid » Psychotherapie
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Psychotherapie en krijg online een antwoord van de specialist in Psychotherapie

Zelf een vraag over Psychotherapie? Klik hier.
Meer vragen over Psychotherapie.
De huidige beheerder van de rubriek Psychotherapie:
Naam: Jan Duits
Bedrijf: ReŰel
Reactiesnelheid: 38 uur
Waardering: 8.7 (van max. 10)
Meer informatie over Jan Duits vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over PsychotherapieVragen over Psychotherapie via RSS. Klik hier.
RSS over Psychotherapie op jouw website?Vragen over Psychotherapie op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over PsychotherapieVragen over Psychotherapie via E-mail. Klik hier.

beginnende gevoelens van depressivitei

[Gesteld op: 14-06-2009]

Toelichting:
ik onderken beginnende gevoelens van depressiviteit. Nergens zin in, reageer apathisch op anderen, ben veel stiller dan normaal en geregeld moe en opgebrand. Ik en mijn gezin komen niets te kort, we hebben het eigenlijk rijk en leven royaal. Ik heb een top baan maar de laatste tijd wel een hopop gedoe over onduidelijke rollen; mda's nu een beetje opgeklaard maar nog niet helemaal kan er iets mee te maken hebben maar of dat zo is weet ik niet. Ik mediteer geregeld maar kan op dit moment bij geen andere emoties komen dan dat ik me voel zoals ik het heb omschreven.
Een paar handreikingen voor het voorkomen van erger en doorbreken van dit stadium zou ik erg op prijs stellen.
Antwoord:

Hoi,

Een hoop gedoe op het werk kan een hoop stress opleveren. Hierdoor kun je uitgeput raken en je afvragen waarom je dit werk toch eigenlijk doet. De topbaan lijkt ineens minder top te zijn voor jou. Het kan zijn dat je te maken hebt met een tijdelijke dip waar je op dit moment in vertoeft, maar dat hoeft niet.

De beste tip tegen depressiviteit is sporten, bewegen.

Andere tips om verergering te voorkomen zijn:

  • Accepteer het feit dat je depressief bent, maar weet dat de zon achter de wolken schijnt
  • Probeer zo veel mogelijk structuur en een vast ritme aan te houden
  • Zoek geen troost in alcohol, drugs of overmatig medicijngebruik
  • Zoek afleiding, doe ontspannende dingen, ga bijvoorbeeld sporten
  • Neem ten tijde van een depressie geen belangrijke beslissingen over scheiden, verhuizen of ontslag.
  • Wees voorzichtig met slaap- en kalmeringsmiddelen. Ze verminderen de angst en spanning slechts tijdelijk en kunnen verslavend werken.
  • Praat met je partner en goede vrienden over hoe je je voelt.

Mochten deze tips niet helpen, maak dan een afspraak met je huisarts, zodat hij je kan doorverwijzen. Depressie is geen schande. Het kan je bewust maken van nieuwe kansen en mogelijkheden in je leven, die je anders niet ziet.

Ik wens je veel sterkte! Met vriendelijke groet,

Ingrid Boom

www.hemfar.nl

 
Reactie vraagsteller:
Ik wil je graag zeer bedanken voor jouw antwoord. Ik snap dat de tips generiek zijn maar toch zitten er een paar tussen waar ik wel iets mee kan denk ik zoals 'achter woken .. zon "sporten en regelmaat.
Bedankt en een mooie zomer verder.
 
Antwoord Beheerder:
Hoi,
Deze reactie is van de nieuwe beheerder. Mijn collega had op jouw gereageerd. Ik ben blij te horen dat je er wat aan hebt gehad...
Vriendelijke groet
Dennis R. Devid
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Psychotherapie:
Gestalt
Psychiatrie
Psychologie
Systeemtherapie



Gerelateerde vragen aan beginnende gevoelens van depressivitei:

Aangetrokken tot mannen, verlies vader?
      [Gesteld in Psychologie]
2007-05-14 23:28:23
Hoe kan ik beter en sneller bij mijn gevoel komen?
      [Gesteld in Psychologie]
2009-02-26 21:52:13
Gevoel en verstand?
      [Gesteld in Psychologie]
2009-03-29 19:09:57
Problemen, werk, relatie, gezondhe
      [Gesteld in Psychologie]
2009-08-11 18:52:42
Verhuizen met moeder naar duitsland na scheiding.
      [Gesteld in Kinderpsychologie]
2011-02-03 14:20:09

Gemiddelde score Psychotherapie: 7.2 (5x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+