Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Utrecht
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Utrecht en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Utrecht

Zelf een vraag over Afvallen-Utrecht? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Utrecht.

Beheerder worden?

De rubriek Afvallen-Utrecht heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Afvallen-Utrecht Klik hier.

RSS over Afvallen-UtrechtVragen over Afvallen-Utrecht via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Utrecht op jouw website?Vragen over Afvallen-Utrecht op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-UtrechtVragen over Afvallen-Utrecht via E-mail. Klik hier.

Op gewicht blijven/afvallen.

[Gesteld op: 07-06-2009]

Toelichting:
Ik ben een meisje 17 jaar, 161 cm lang en weeg +/- 51 kg dankzij laag calorie-iname (ong. 1300 per dag). Verder beweeg ong 1,5/2 uur intensief per dag. Ik wil graag mijn calorieverbruik verhogen zonder aan te komen, waar ik erg bang voor ben. Heb namelijk veel vermoeidheids klachten. Wat kan ik het beste doen?
Antwoord:

Hallo meisje van 17,

Je kunt je calorieverbruik per dag verhogen door je verbranding te verhogen. Dat doe je door over de dag heen regelmatig te eten. Het ideale eetpatroon ziet er als volgt uit:

Ontbijt, gezond tussendoortje, lunch, gezond tussendoortje, diner en 's avonds eventueel nog een gezond tussendoortje.

Hierdoor eet je om de ongeveer 2 uur, waardoor je de verbranding omhoog gooit.

Vermoeidheidsklachten kunnen voortkomen aan een tekort van voedingsstoffen. Volwassen vrouwen zouden ongeveer 2000 calorieën per dag moeten eten om gewoon op gewicht te blijven, zeker als je daarnaast flink beweegt. Normaliter zul je ongeveer 1300 cal per dag in rusttoestand verbruiken, dus bij elke beweging verbruik je meer calorieën. Wees alert dat je niet te weinig binnenkrijgt!!!

Een makkelijke, smaakvolle manier om ervoor te zorgen dat je meer energie krijgt, zonder bang te hoeven zijn om aan te komen, is ons ideale Herbalife-ontbijt. Weinig calorieën, snel te bereiken, super lekker en bevat alle benodigde voedingstoffen in de juiste verhouding. (uitgebalanceerde voeding).

Voor meer informatie kun je altijd contact met mij opnemen via advies@beauty-impact.nl of kijk eens op www.beauty-impact.nl

Fijne zondag.

Linda

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Op gewicht blijven/afvallen.:

Armen trainen dmv halters en breder worden.
      [Gesteld in Fitness]
2010-03-18 17:25:46
arm,rug en schouderspieren trainen.
      [Gesteld in Fitness]
2011-01-10 15:03:55
Wat is de ideale manier om gespierd te worden?
      [Gesteld in Fitness]
2011-03-30 22:44:20
hulp nodig bij trainings schema.
      [Gesteld in Fitness]
2010-09-27 18:42:52
Hoe kun je 't beste buik & borst spieren trainen?
      [Gesteld in Fitness]
2010-12-22 15:37:35

Gemiddelde score Afvallen-Utrecht: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+