Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Gelderland
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Gelderland en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Gelderland

Zelf een vraag over Afvallen-Gelderland? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Gelderland.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen-Gelderland:
Naam: Bart van Gelder
Bedrijf: Barima sport & welzijn
Reactiesnelheid: 86 uur
Waardering: 6.7 (van max. 10)
Meer informatie over Bart van Gelder vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Afvallen-GelderlandVragen over Afvallen-Gelderland via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Gelderland op jouw website?Vragen over Afvallen-Gelderland op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-GelderlandVragen over Afvallen-Gelderland via E-mail. Klik hier.

ik wil het liefst zonder herbalife afvallen.

[Gesteld op: 21-04-2009]

Toelichting:
Hallo ik ben het meisje van 16 ik wil het liefst zonder herbalife afvallen.Want volgens mij ben ik daar nog te jong voor.Ik wil het liefts met een dieet? of gezonder te gaan eten afvallen?wilt u mij daar over mischien meer informatie over geven?
Antwoord:
Hallo meisje van 16,
Als eerste wil ik 1 ding duidelijk maken, je bent NIET te jong voor Herbalife, want dat is voeding en mag je al eten wanneer je nog bij je moeder in de buik zit... Het is alleen maar gezond en kan onder meer zorgen voor een wat makkelijkere manier van afslanken en een goede gezondheid bevorderen.
Maar natuurlijk wil ik je ook advies geven mbt "normaal" eten.
Een dieet raadt ik af, dat is bijna altijd vrij eenzijdig OF veel te weinig eten (en dan met name in voedingsstoffen). Daarmee zorg je ervoor dat je verbranding (zeg maar je kachel die je energie levert en ook je vet verbrand) op een heel laag niveau gaat werken. Wanneer je dan een keertje snoept of teveel eet, slaat je kachel die extra energie op als brandhout... dus als vet!
Zorg er met "normaal" eten voor dat je voldoende eiwitten binnen krijgt, ongeveer evenveel grammen als wat jij weegt in kilo's. Sport je een dag, dan heeft je lichaam meer eiwit nodig, ongeveer 1,5 x je lichaamsgewicht. Eiwit zit in ei, melkproducten, vlees en vis. Op internet kun je vast wel een lijst vinden met de hoeveelheid grammen wat waar in zit.
Let dan op je vezels. Een volwassene is er ongeveer 25 tot 30 gram per dag nodig. Om aan te geven hoeveel dat is: 23 snee volkoren brood bevat 25 gram vezels. Nu haal je vezels uit brood, groente en fruit. Vooral rauwe groente zijn een goede bron. Ook hiervan vindt je wel een lijst op internet.
Laten we natuurlijk het water niet vergeten. Je lichaam is vocht nodig om afvalstoffen kwijt te raken!
1,5 tot 2 liter per dag, minimaal. Ook thee (groene en rooibos) en een glas vruchtensap mag je meetellen, maar liefst het meest gewoon schoon water.
Als laatste je vitaminen en mineralen. Dat is misschien nog wel de grootste uitdaging, omdat daarvan nog maar weinig in onze voeding zit. Dit heeft allerlei redenen, zoek maar eens op...
Wanneer je dus "gezond" eet, krijg je daar nog niet voldoende van binnen, maar daar is niet veel aan te veranderen. Hooguit een mutlivitaminesupplement, maar dat is jouw keuze!

Kortom, ik wens je heel veel succes! Mocht je ooit toch wat meer over HL willen weten...
www.bevital.nl
Groeten Annet
 
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan ik wil het liefst zonder herbalife afvallen.:

oznur
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-13 23:37:04
Wat is Afvallen met H.C.G.? Bil vergroting?
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2008-07-05 10:54:15
Eet niet veel, sport veel, val niet af.
      [Gesteld in Afvallen-Gelderland]
2010-02-11 22:59:25
Hoeveel fruit mag ik maximaal per dag?
      [Gesteld in Voeding]
2011-06-23 22:46:16
Hoeveel fruit mag ik maximaal per dag?
      [Gesteld in Voeding]
2011-06-23 22:46:20

Gemiddelde score Afvallen-Gelderland: 5.7 (32x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+