Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Ton
Bedrijf: Bodyview
Reactiesnelheid: 121 uur
Waardering: 5.7 (van max. 10)
Meer informatie over Ton vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

hoe kan ik mijn benen het beste trainen?

[Gesteld op: 09-04-2009]

Toelichting:
ik heb een schema als volgt:

borst biceps
rug triceps
schouders en benen.
ik train mijn benen nu dus 1 keer in de week. en doe ook veel hardlopen buiten en spinnen en mountainbiken op zondag dus ik gebruik mijn benen heel veel. en heb 2 rustdagen in de week voor m,n benen op maandag en op vrijdag zodat ik het weekend weer er tegen aan kan. maar ik wil graag mijn benen 2 keer in de week trainen omdat ik toch het idee heb dat ze ietsjes achterlopen op mijn bovenlichaam. maar wanneer en hoe kan ik dat het beste doen? en welke oefeningen? ik doe meestal voor de grote spiergroepen als borst 3 oefeningen. en is het wel verstandig om 2 keer in de week mijn benen te trainen? ik heb liever niet meer rust. mijn benen zijn nu al vaak vrij vermoeid.
Antwoord:
Je zegt dat je benen nu al vaak vrij vermoeid zijn. Dan zul je een keuze moeten maken tussen het rennen, spinnen, mountainbiken en het benen trainen. Je zult dus iets moeten laten vallen. Want overbelaste benen, daar schiet je niks mee op.
Ik zou zelf kiezen om het spinnen te schrappen en daarvoor in de plaats een intensieve(re) beentraining te doen.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Personal Training
Pilates Methode



Gerelateerde vragen aan hoe kan ik mijn benen het beste trainen?:

buikspieren
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-01-15 18:26:14
Opdrukken en Buikspieren
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-03-25 22:44:15
hoe krijg ik dunne benen en een patte buik ?
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-06-25 17:35:32
Is het goed om 5 dagen in een week te trainen?
      [Gesteld in Gewichtstraining & Bodybuilding]
2009-10-13 11:17:23
17, begonnen met fitnessen/gewichtstraining.
      [Gesteld in Gewichtstraining & Bodybuilding]
2010-10-08 20:40:36

Gemiddelde score Fitness: 5.7 (20x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+