Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness » Afvallen
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen

Zelf een vraag over Afvallen? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen:
Naam: Anita Nieste
Bedrijf: Saniga praktijk voor natuurgeneeskunde en gewichts
Reactiesnelheid: 288 uur
Waardering: 1.0 (van max. 10)
Meer informatie over Anita Nieste vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over AfvallenVragen over Afvallen via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen op jouw website?Vragen over Afvallen op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over AfvallenVragen over Afvallen via E-mail. Klik hier.

Hallo, ik ben een meisje van 16 jaar.

[Gesteld op: 06-06-2007]

Toelichting:
Ik ben in korte tijd 12 kilo afgevallen. Ik weeg nu 59 kg maar ben nog steeds niet tevreden over m'n lichaam en wil meer afvallen. Maar ik heb af en toe last van eetbuien en dan stop ik gewoon niet meer. Ik kan dagen lang bijna niks eten maar dan komt het ineens weer. En ik wil afvallen maar lukt me zo niet meer. Kunt u me helpen met een patroon of schema?!
Alvast bedankt!
Antwoord:
Wanneer je 16 bent, ben je nog in de groei en is het zeker niet gezond om bijna niets te eten. Zo komt je lichaam de dagelijks benodigde voedingsstoffen tekort. Het klinkt misschien vreemd, maar veel kinderen met overgewicht zijn te zwaar doordat ze te weinig of niet goed eten bij de maaltijden. Vaak wordt de belangrijkste maaltijd, het ontbijt overgeslagen. Sta liever iets eerder op en neem een ontbijt. Echt een dieet volgen, is voor jou geen goed idee. Beter is het natuurlijk om overgewicht te voorkomen, maar als je te zwaar bent, probeer dan om vanaf nu zo goed mogelijk er mee aan de slag te gaan. Dat betekent een vast ritme van drie hoofdmaaltijden per dag, daarbij voldoende eten en meer gaan sporten en bewegen. Op http://www.voedingscentrum.nl/voedingscentrum/Public/Dynamisch/hoe+eet+ik+gezond/hoeveelhe den+per+dag/hoeveelheden+per+dag_.htm
kun je precies zien wat je als 16 jarige op een dag zou moeten eten.

Het is ook belangrijk om iedere dag voldoende vocht tot je te nemen. Uitstekend voor je gezondheid is om altijd een flesje water bij de hand te hebben. Het Nederlandse leidingwater is overigens net zo goed als het duurdere bronwater, maar het kan zijn dat je de smaak van een flesje lekkerder vindt. Het is uiteraard niet goed voor het gewicht om heel de dag door frisdrank, limonade of melkdranken te drinken: deze zoete dranken kunnen bovendien het gebit aantasten.

Veel succes!
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Hallo, ik ben een meisje van 16 jaar. :

Wat zijn de kenmerken van Rett?
      [Gesteld in Autisme]
2006-12-29 20:39:10
wat kan je doen tegen verraders en overdragers?
      [Gesteld in Advocaten-Belgie]
2009-10-19 22:23:56
seksueelgeaardheid .
      [Gesteld in Seksualiteit]
2010-02-27 00:07:13
Wie is het, en wat betekent het?
      [Gesteld in Dromen]
2011-06-16 12:11:05
meisje weigeren in Selectie
      [Gesteld in Sportrecht]
2012-11-15 12:19:58

Gemiddelde score Afvallen: 1.0 (1x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+