Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Ton
Bedrijf: Bodyview
Reactiesnelheid: 121 uur
Waardering: 5.7 (van max. 10)
Meer informatie over Ton vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

met wat best opwarmen ?

[Gesteld op: 05-06-2007]

Toelichting:
nog eens ik, toch nog een paar onzekerheden, ik had gezegd dat ik armen maar 1 keer per week doe en dan zou u me 3 x 12 aanraden maar ik had vergeten zeggen dat ik buik en schouders ook maar 1 keer doe, voor buik total ab machine en voor schouders de complete oefening upright row, ook voor de modellenreden, welke sets zou u me aanraden voor deze oefening ? En zou ik bij bv; flys en peck deck eigenlijke zwaai oefeningen naar binnenkant borst ook 3 x 6 doen ? En met welke oefening kan ik best mijn volledige lichaam opwarmen ? want ik ben echt mager, vriendelijke groeten
Antwoord:
Voor de spiergroepen die je maar een keer in de week doet geldt ook 3 x 6. Je armen doe je maar ÚÚn oefening ÚÚn keer per week. Omdat je die niet te dik wilt adviseerde ik die dan 3 x 12 te doen. Dit beperkt je in de hoogte van het gewicht waardoor je dat effect bereikt. Buik zou ik elke keer doen, schouders zou ik zo laten.
Voor de binnenkant borst zou ik gewoon ook 3 x 6 blijven doen, maar dan wel met maximaal gewicht.
Opwarmen kan bestaan uit touwtje springen, fietsen, en ook je buikspieren kunnen van het opwarmen deel uit maken.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Personal Training
Pilates Methode



Gerelateerde vragen aan met wat best opwarmen ?:

zelfde vraag vanuit de penningmeester gesteld.
      [Gesteld in Recht-Gelderland]
2008-07-17 11:48:38
Mag een foto ongevraagd gepubliceerd worden?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-10 16:44:04
portretrecht ja of nee?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-19 16:48:08
Welke belangen vertegenwoordig het bestuurslid ?
      [Gesteld in Bedrijfsformules]
2011-01-14 15:08:12
outlook express importeren op mac
      [Gesteld in Computersoftware]
2012-11-22 15:59:17

Gemiddelde score Fitness: 5.7 (20x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+