Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

schuine buikspieren

[Gesteld op: 06-03-2009]

Toelichting:
hallo,
allereerst bedankt voor je antwoord! alles is al een stuk duidelijker!
alleen nog even dit ; een deel van je antwoord was;

2. Schuine buikspieren: Ga weer liggen zoals boven. Nu echter til
je je voeten van de grond, trek je knieŰn naar je toe en doe je knieŰn
wijd uit elkaar. Doe de vingers van beide handen achter de oren. Dus
niet de handen achter het hoofd!* Til ÚÚn schouder in een
omhoogdraaiende beweging van de grond maar laat de andere liggen. Tik
met je elleboog tegen de knie aan de andere kant. Doe dit ÚÚn tot drie
keer zovaak als je kunt halen. Hoe verder je ellebogen uit elkaar, hoe
zwaarder de oefening.
--------------------------------------------------------------------
is het dan de bedoeling dat je benen constant in de lucht blijven terwijl je deze oefening doet?
en je ene arm moet op de grond blijven zegt u, hoe doe je dit dan? je moet toch wel met die arm een beetje naar boven komen?

of heb ik de truc niet helemaal begrepen?

alvast bedankt!

mvg,

M.
Antwoord:
Je hebt gelijk, het is niet helemaal duidelijk:
"Til één schouder in een
omhoogdraaiende beweging van de grond maar laat de andere liggen. Tik
met je elleboog tegen de knie aan de andere kant."
Vervolgens doe je datzelfde aan de andere kant, en zo wissel je links en rechts steeds af.
Je benen hou je gebogen, maar wel van de grond af, en je kruist je enkels hierbij.
Ik hoop dat het nu wat duidelijker is.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan schuine buikspieren:

buikspieren
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-01-15 18:26:14
Wanneer en hoe geneest diastase rechte buikspieren
      [Gesteld in Fysiotherapie]
2009-08-04 09:14:15
Buikspieren trainen.
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-01-30 16:04:21
Hoe worden mijn buikspieren sneller zichtbaar?
      [Gesteld in Fitness]
2007-03-20 05:48:03
Opdrukken en Buikspieren
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-03-25 22:44:15

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Lydia de Hoogh RB
    9.2
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  257264
    Beheerders:  1024

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  168 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+