Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

bent over fly

[Gesteld op: 28-02-2009]

Toelichting:
maar het is eigenlijk niet voor de grote rugspier te trainen, het is voor de binnenste rugspieren te trainen tussen de schouderblaren, zijn die flys daar niet goed voor ? vriendelijke groeten olivier
Antwoord:
Om de binnenste rugspieren te trainen is de smalle low pulley veel beter:
Doe de smalle trekdriehoek (daarbij zitten je handen dan dicht bij elkaar, alsof je een machinegeweer vast hebt) aan de lage pulley en ga ervoor zitten.
Trek het gewicht omhoog door rechtop te gaan zitten.
Nu kun je de oefening beginnen:
Laat het gewicht je armen en schouders naar voren trekken, dus ontspan je schouders totaal.
Trek nu het gewicht met je armen omhoog en trek tegelijkertijd je schouders zo veer mogelijk naar achteren. Let erop dat je je bovenlichaam niet beweegt!
Pas als je het voor je gevoel overdrijft doe je het goed.
Dit pakt de binnenste rugspieren veel beter aan dan die andere oefening.
Succes!
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan bent over fly:

rechten en verplichtingen bij wwb uitkering
      [Gesteld in Wet Werk en Bijstand]
2009-09-22 13:28:33
geen IND stamp,werk,huis .wel schulden.en nu?
      [Gesteld in Advocaten-Limburg]
2010-05-22 08:04:44
hoe kom ik uit me 2de leven (prositutie)
      [Gesteld in Prostitutie]
2010-05-10 22:05:25
fiscaal partner m.b.t. eigenhuis-hypotheek
      [Gesteld in Belastingen-Gelderland]
2012-02-08 13:10:38
Ben ik ego´stisch???
      [Gesteld in Zelfdoding]
2007-12-26 01:27:42

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Lydia de Hoogh RB
    9.2
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  257267
    Beheerders:  1024

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  168 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+