Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version française: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versión española : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Gelderland
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Gelderland en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Gelderland

Zelf een vraag over Afvallen-Gelderland? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Gelderland.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen-Gelderland:
Naam: Bart van Gelder
Bedrijf: Barima sport & welzijn
Reactiesnelheid: 86 uur
Waardering: 6.7 (van max. 10)
Meer informatie over Bart van Gelder vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Afvallen-GelderlandVragen over Afvallen-Gelderland via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Gelderland op jouw website?Vragen over Afvallen-Gelderland op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-GelderlandVragen over Afvallen-Gelderland via E-mail. Klik hier.

na het bevallen heb nog 10 kilo over

[Gesteld op: 24-02-2009]

Toelichting:
ik wil zo snel mogelijk ze kwijt. wat kan ik doen
Antwoord:
Hallo,
Dat ligt er voor een groot deel aan wat je al doet... Maar om een kort overzicht te geven:
Eet 3 gevarieerde maaltijden per dag met max. 2 (gezonde) tussendoortjes.
Drink minimaal 1,5 tot 2 liter water (of "schoon" vocht in ieder geval) Rooibos thee en groene thee kun je hierbij meerekenen, evenals 1 glas vruchtensap, bijvoorbeeld.
Beweeg minimaal 30 minuten per dag. Dat hoeft niet op de sportschool te zijn, maar thuis een half uur aaneengesloten poetsen, wandelen of fietsen is ook prima!
Zorg dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt en kijk uit met koolhydraten. Eet van het fruit niet teveel appels, peren of bananen (een paar (totaal)per week is meer dan voldoende) maar eet sinaasappels, mandarijnen en kiwi's. In de zomer is er natuurlijk nog meer keuze!
Ik hoop dat je er wat mee kunt en wens je heel veel succes!!
Mocht het niet lukken, mail me dan...
Groeten Annet

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan na het bevallen heb nog 10 kilo over:

Mag ik echt niet thuis bevallen?
      [Gesteld in Gynaecologie & Verloskunde]
2007-05-23 10:34:19
Vragen over hoe ik echt wat breder kan worden.
      [Gesteld in Fitness]
2007-05-25 23:13:34
Wat vraagjes
      [Gesteld in Fitness]
2007-12-06 21:26:16
Hoe kan ik afvallen?
      [Gesteld in Afvallen-Noord Holland]
2008-02-19 14:12:00
De auto privé of zakelijk aanschaffen?
      [Gesteld in Accountancy]
2009-10-23 10:55:35

Gemiddelde score Afvallen-Gelderland: 5.7 (32x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+