Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Krachtsport » Fitness » Gewichtstraining
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Gewichtstraining en krijg online een antwoord van de specialist in Gewichtstraining

Zelf een vraag over Gewichtstraining? Klik hier.
Meer vragen over Gewichtstraining.
De huidige beheerder van de rubriek Gewichtstraining:
Naam: Pereira r
Bedrijf: Fitnesscenter fit-plus
Reactiesnelheid: 66 uur
Waardering: 9.5 (van max. 10)
Meer informatie over Pereira r vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over GewichtstrainingVragen over Gewichtstraining via RSS. Klik hier.
RSS over Gewichtstraining op jouw website?Vragen over Gewichtstraining op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over GewichtstrainingVragen over Gewichtstraining via E-mail. Klik hier.

vragen i.v.m breder worden.

[Gesteld op: 26-05-2007]

Toelichting:
hallo ik ben 16 jaar en 1,68 m en weeg ong 50 a 51 kg. Ik wil breder worden maar wil niet dat het mijn groei beinvloedt. Mij is ook aangeraden om eiwit-mixen te kopen in een sportschool of dergelijke, en dat 2 maal per dag naast mijn gewone voeding te drinken. En hoe vaak kan ik ong fitnessen per week zonder dat het mijn groei beinvloedt? en met welke gewichten ong en hoe lang?
gr, rob
Antwoord:
hallo, je moet vlgens mij heel erg overdrijven wil de training je groei beinvloeden.
Ik geef sinds 19 jaar fitnesslessen aan de jeugd va 12 jaar en tot nu toe zijn ze allemaal langer dan ik geworden(ben 174 cm). Aan te raden zijn de basisoefeningen en alleen de grote spiergroepen. Bouw rustig op met 4 keer in de week te trainen, wanneer je 18 jaar bent dan kun je een tandje bijgooien. Omdat je een basis hebt opgebouwd zul je vrij snel gaan groeien.
Wanneer je goed eet dan heb je in princiepe (nog) geen supplementen nodig.
Als je denkt dat je niet uitgebalanceerd eet dan adviseer ik je wel extra eiwit, ook ivm met je groei.Streef naar maximale reps minimaal 8 en max 12.
Ik hoop je voldoende te hebben geinformeerd
Sportieve groeten
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan vragen i.v.m breder worden.:

Vragen over hoe ik echt wat breder kan worden.
      [Gesteld in Fitness]
2007-05-25 23:13:34
hoe kan ik breder worden
      [Gesteld in Krachtsport]
2008-03-10 17:47:47
breder lichaam
      [Gesteld in Krachtsport]
2008-03-27 18:09:21
hoe krijg je bredere benen?
      [Gesteld in Krachtsport]
2008-04-14 13:25:48
Breder gezicht+sixpack
      [Gesteld in Fitness]
2008-11-20 06:30:06

Gemiddelde score Gewichtstraining: 9.5 (2x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Anita
    9.0
  • Toors
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  257252
    Beheerders:  1021

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  172 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+