Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Ton
Bedrijf: Bodyview
Reactiesnelheid: 121 uur
Waardering: 5.7 (van max. 10)
Meer informatie over Ton vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

benen

[Gesteld op: 06-02-2009]

Toelichting:
hallo peter, er was mij aangeraden van u om alles 3x6 te doen kort en krachtig, dat is zeer goed, maar ik heb een verschil bij kuiten en bovenbenen. bv ik doe kuiten3x6 met de voeten naar binnen, buiten en recht vooruit gericht dus 3x 3x6 is 9x6 maar ik doe maar 2x 3x6 voor dus quadriceps oefening leg extensions en leg press voor de ischiocrurale spieren 2x 3x6 met lying leg curl is dat niet te weinig vergeleken kuiten want ook de 2de dag als ik havy duty doe voor kuiten herhaal ik dit 2x dus 18x6, en bovenbeenspieren doe ik 2x 3x8 in superset dit herhaal ik geen 2de keer, zou ik nu meer oefeningen doen voor bovenbeenspieren of minder voor kuiten ? vriendelijke groeten olivier
Antwoord:
Hallo Olivier,
Dat is inderdaad wel een verschil, ja. Ik zou daarom adviseren om niet 3 varianten voor je kuiten te doen, maar 2 en dat per training varieren.
Het is wel zo dat bij veel mensen de kuiten achterblijven bij de rest van de benen. Dus probeer mijn advies eens.
Daarnaast zou ik ook kniebuigen doen voor je bovenbenen: dat is een hele goede oefening om wat meer massa op je bovenbenen te krijgen.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Personal Training
Pilates Methode



Gerelateerde vragen aan benen:

er gebeurt iets raars met een oefening
      [Gesteld in Fitness]
2008-09-12 22:02:10
Trainingsschema?
      [Gesteld in Fitness]
2009-01-08 15:17:05
buikspieren
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-01-15 18:26:14
hoe kan ik mijn benen het beste trainen?
      [Gesteld in Fitness]
2009-04-09 13:28:20
hoe krijg ik dunne benen en een patte buik ?
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-06-25 17:35:32

Gemiddelde score Fitness: 5.7 (20x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+