Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Ton
Bedrijf: Bodyview
Reactiesnelheid: 121 uur
Waardering: 5.7 (van max. 10)
Meer informatie over Ton vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

help me help me help me

[Gesteld op: 03-02-2009]

Toelichting:
hallo ik ben 18 jaar, 180 lang ik fitness sinds 2 maanden en ben van 80 kilo naar 86 kilo gegaan, ik wist namelijk niet dat je van 3 x 10 keer op maximum gewicht(massa trainen dus) bij zou komen. mijn doel was eigenlijk af te vallen en dan stoppen en verder gaan met mijn sport ; kickboksen.
ik wil namelijk 75 - 76 kilo wegen en op wedstrijd niveau door gaan, ik train 3 - 4 x per week in de sportschool krachtraning en geen CARDIO. maar ik heb het eigenlijk helemaal fout aangepakt. ik wou namelijk droog trainen(afvallen dus) mijn vraag is nu hoe ik het beste 10 kilo af kan vallen. en ik weet echt niet hoe ik droog moet trainen, 3 x 15, 3 x 20, 4 x 20 , 4 x 18 ? en hoelang ik rust moet houden 20 seconden,30 seconden of 1 minuut. bij massa trainen is het 2 minuten dat weet ik. maar ik wil ook best spiermassa's verliezen mijn probleem is gewoon het gewicht. niet dat ik spieren verlies of what ever, dus mijn vraag hoe kan ik dat het beste doen ? cardio met droog trainen ? of nou net alleen droog trainen ? of nou net alleen cardio ? en hoelang dan ? en wat ik het beste kan doen, want ik vind het echt heel erg dat ik 6 kilo ben aangekomen. ik wou namelijk droog worden. ik heb wel wat spiermassa's gekweekt maar ben ook erg dik bij me buik geworden. dus aub help me en geef me een duidelijk en uitgebreid advies want ik weet echt niet wat ik nu moet doen ik zat zelf te denken aan. 1 uur krachttraning(droog trainen) en dan .. 1 uur cardio of 1 uur en 30 minuten cardio er achter aan. het gaat mij er alleen om om gewicht te verliezen door vet te verbranden en evt ook spieren. maakt me niks uit. maarja.

Mvg Mike!
Antwoord:
Als je wilt afvallen dan zul je alleen nog cardiofitness moeten doen. In principe zullen van elke vorm van gewichtstrainingen je spieren, ook al is het maar weinig, in volume toenemen en daarmee je gewicht.
Dus géén gewichtstrainingen meer doen.

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Personal Training
Pilates Methode



Gerelateerde vragen aan help me help me help me:

welke remedie past het beste bij me?
      [Gesteld in Bach Bloesem Remedies]
2009-12-30 14:08:33
wij hebben een jack russel(ruwharig) 16 mnd is
      [Gesteld in Hondengedrag]
2010-03-28 19:46:57
welke mbo opleiding
      [Gesteld in Studiekeuze]
2011-05-17 12:30:52
ik heb inburgering gehad en wil ik zorg studieren
      [Gesteld in Studiekeuze]
2011-05-21 11:17:30
Fopspeen tegen nachtmerries?
      [Gesteld in Geestelijke Gezondheid]
2013-04-21 00:12:00

Gemiddelde score Fitness: 5.7 (20x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+