Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness » Gewichtstraining & Bodybuilding
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Gewichtstraining & Bodybuilding en krijg online een antwoord van de specialist in Gewichtstraining & Bodybuilding

Zelf een vraag over Gewichtstraining & Bodybuilding? Klik hier.
Meer vragen over Gewichtstraining & Bodybuilding.

Beheerder worden?

De rubriek Gewichtstraining & Bodybuilding heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Gewichtstraining & Bodybuilding Klik hier.

RSS over Gewichtstraining & BodybuildingVragen over Gewichtstraining & Bodybuilding via RSS. Klik hier.
RSS over Gewichtstraining & Bodybuilding op jouw website?Vragen over Gewichtstraining & Bodybuilding op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Gewichtstraining & BodybuildingVragen over Gewichtstraining & Bodybuilding via E-mail. Klik hier.

wat moet ik eten om breder te worden

[Gesteld op: 22-05-2007]

Toelichting:
Er is geen toelichting voor deze vraag.
Antwoord:
Dat is een heel brede vraag om te stellen! Je hebt alle voedingsstoffen nodig, dus koolhydraten, vet en eiwitten.

Die eiwitten zijn het belangrijkst voor de bouw van je spieren. Eiwitten bestaan namelijk uit aminozuren, net zoals je spiercellen. Door gedurende de dag voldoende eiwitten te eten (zo'n 3 gram per kilo lichaamsgewicht), gecombineerd met training natuurlijk, krijgen je spieren de bouwstoffen om schade te herstellen en te groeien.

Koolhydraten zijn belangrijk voor je energie, wat je nodig hebt tijdens je trainingen maar ook om de dag door te komen. Ook je hersenen kunnen niet zonder koolhydraten. Haal je koolhydraten liefst zoveel mogelijk uit vezelrijk voedsel, zoals bruin brood.

Vetten zorgen voor de juiste smering en energie. Zorg dan wel voor de juiste vetten, zoals in vis. Je hoeft geen vetten apart toe te voegen, een goede voedingskeuze doet wonderen!

Wil je meer weten over de juiste voeding, zoek dan op het Net naar het boek Burn The Fat Feed The Muscle van Tom Venuto. Dit boek leert je eigenlijk alles over de voeding die een bodybuilder of fitnesser nodig heeft.

Succes!
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan wat moet ik eten om breder te worden :

Wat gebeurt er in of met je lichaam door leukemie
      [Gesteld in Leukemie]
2007-02-27 18:33:46
HOE REU BEHANDELEN DIE INEENS NIET HANDELBAAR IS
      [Gesteld in Hondengedrag]
2010-01-31 23:42:24
Mag een foto ongevraagd gepubliceerd worden?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-10 16:44:04
portretrecht ja of nee?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-19 16:48:08
hoe rosei collis handvoeden ?
      [Gesteld in Parkieten]
2010-04-14 15:33:12

Gemiddelde score Gewichtstraining & Bodybuilding: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+