Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version française: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versión española : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Alternatieve Geneeswijzen » Orthomoleculaire Geneeskunde
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Orthomoleculaire Geneeskunde en krijg online een antwoord van de specialist in Orthomoleculaire Geneeskunde

Zelf een vraag over Orthomoleculaire Geneeskunde? Klik hier.
Meer vragen over Orthomoleculaire Geneeskunde.
De huidige beheerder van de rubriek Orthomoleculaire Geneeskunde:
Naam: Jack van Dijk
Bedrijf: Méderi
Reactiesnelheid: 114 uur
Waardering: 8.3 (van max. 10)
Meer informatie over Jack van Dijk vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Orthomoleculaire GeneeskundeVragen over Orthomoleculaire Geneeskunde via RSS. Klik hier.
RSS over Orthomoleculaire Geneeskunde op jouw website?Vragen over Orthomoleculaire Geneeskunde op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Orthomoleculaire GeneeskundeVragen over Orthomoleculaire Geneeskunde via E-mail. Klik hier.

Overgang en voedingssupplementen

[Gesteld op: 05-11-2008]

Toelichting:
Ik ben de vrouw die deze vraag gesteld heeft in je andere rubriek http://www.gratisadviseurs.nl/question.php?id=48094

Zijn er ook voedingssupplementen die ik nemen kan bijvoorbeeld? Mijn budget is niet zo groot, dus misschien kan je daar rekening mee houden met je antwoord?
Heel erg bedankt alvast.
Antwoord:

Dag mevr,

Welkom terug.

Het goede nieuws is dat u geen grote hoeveelheden voedingssupplementen hoeft aan te schaffen om wat aan deze klachten te doen. Met verantwoorde voeding en levensstijl komt men ook al een heel eind. Er zijn een aantal aspecten waar op gelet moet worden.

Gewicht: na de menopauze wordt bij de vrouw het vetweefsel de belangrijkste bron van oestrogeenproductie. Een teveel aan vetweefsel  en een grotere oestrogeenproductie kan leiden tot een onbalans met progesteron. Dit geeft die vervelende klachten. Belangrijk is om gezonde voeding tot u te nemen met veel verse groenten die rijk zijn aan anti-oxidanten.

Gebruik de juiste vetten. Deze zijn onontbeerlijk voor de opbouw van hormonen. Opvliegers komen vaak voort uit het eten van verkeerde vetten. Goede vetten bestaan uit meervoudig onverzadigde vetzuren. Onverzadigde vetzuren zitten b.v in visolie, teunisbloemolie, olijfolie of lijnzaadolie.

  • Probeer per dag een poos in de buitenlucht te verblijven (vit.D); ga lekker wandelen of fietsen.
  • Probeer koffie, (zwarte) thee, suiker, alcohol enz. tot het minimum te beperken.
  • Vermijdt stress (dit doet het cortisolgehalte stijgen en verstoort zo de hormoonhuishouding en laat u slechter slapen)
  • Een positieve levenshouding maakt de klachten minder zwaar.

Deze tips, samen met mijn gemmoadvies zullen ongetwijfeld tot verbetering van de klachten leiden.

Met een hartelijke groet,

Olga Hulzink.

 

    Beantwoord door:
    Gratis Adviseurs
    www.gratisadviseurs.nl


    Gerelateerde vragen aan Overgang en voedingssupplementen:

    wat moet ik blijven nemen?
          [Gesteld in Orthomoleculaire Geneeskunde]
    2007-09-02 19:41:20
    voor vargen over huur en verhuur bedrijsruimte
          [Gesteld in Vastgoed]
    2008-01-14 17:34:39
    Erfdienstbaarheid bij verkoop
          [Gesteld in Notaris-Gelderland]
    2009-07-15 13:16:56
    Mag mijn werkgever lager uitbetalen dan het CAO?
          [Gesteld in Arbeidsvoorwaarden]
    2011-12-12 17:00:16
    Kan de Om.Gnk.helpen bij langdurige angst?
          [Gesteld in Orthomoleculaire Geneeskunde]
    2007-03-19 12:12:42

    Gemiddelde score Orthomoleculaire Geneeskunde: 7.6 (44x gestemd)

    Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

     
    10

     
    Versturen via e-mail aan vrienden?
     
    Uw Naam:
    Uw Email:
    Naam bekende:
    Email bekende:
    + meer vrienden invoeren
     
    Message:
    Check:
     



    Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

    Top 3 adviseurs

    Uw banner hier?

    Concept & Realisatie Webshop+