Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Verslaving » Eetverslaving
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Eetverslaving en krijg online een antwoord van de specialist in Eetverslaving

Zelf een vraag over Eetverslaving? Klik hier.
Meer vragen over Eetverslaving.

Beheerder worden?

De rubriek Eetverslaving heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Eetverslaving Klik hier.

RSS over EetverslavingVragen over Eetverslaving via RSS. Klik hier.
RSS over Eetverslaving op jouw website?Vragen over Eetverslaving op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over EetverslavingVragen over Eetverslaving via E-mail. Klik hier.

eetverslaving beheerst me hele leven.

[Gesteld op: 23-10-2008]

Toelichting:
ik heb de laatste tijd veel last van eet buien, dan krijg ik een eenorme drang naar eten veel eten.

het is een paar jaar geleden begonnen zat bij een modellen burau, en die zijden dat ik te dik was geworden. ik wou natuurlijk afvallen, maar ik werd juist dikker. kreeg jojo efect dan weer dik dun dik dun.
en ik heb nu echt eetverslaving. ik denk al een dag van te voren wat ik ga eten, en dat wordt altijd meer. en dan voel ik me schuldig en geef ik over!
dat is meestal smiddags en dan verzin ik een smoesje om savonds thuis niet meer mee hoef te eten, omdat ik zo prop vol zin en niets meer wil en kan eten.

en ik voel me nogal depri onder laatste tijd. alles lijd er onder ben vaak down met school gaat het minder sociaale contacten worden minder.

wil er graag van afkomen. ik zeg vaak tegen mezelf dit is de laatste keer. morge stop ik. maar dat lukt nooit. en dan voel ik mezelf weer slap

ik hoop dat jullie wat tips hebben

bedankt
Antwoord:

Beste ...

Allereerst wil ik tegen je zeggen dat ik het knap vind dat je om hulp vraagt. Dat is niet makkelijk. Zoals je me de situatie schetst, zou ik je ook willen adviseren om professionele hulp in te schakelen, omdat dit moeilijk alleen te veranderen is.

Een aantal tips zijn:

maak voor jezelf een eetschema volgens de richtlijnen van het voedingscentrum, waar regelmaat en structuur in zit. Het lijkt misschien veel voor je, maar juist omdat je wilt lijnen, ben je gewoon je hongergevoel aan het negeren en krijg je meer honger, waardoor je doorslaat.

ga in een dagboekje bijhouden wanneer je eet, wat was de situatie, je gedachten en je gevoelens en wat deed je toen, hoeveel at je. Dit geeft je inzicht in je eetptroon en daardoor kan je ook zien wat voor jou de risicosituaties zijn. Ga vervolgens met de risicosituaties rekening houden en plan. Bijvoorbeeld, als je 's middags altijd last hebt van eetbuien, zorg ervoor dat je 's middags iets gaat doen, bel een vriendin, sport, waarschijnlijk in ieder geval niet alleen zijn. Ga na waarom je eetbuien hebt, emoties? zie je ergens tegen op. probeer dit te uiten naar iemand die je vertrouwd.

alvast wat tips, waarvan ik hoop dat ze je helpen,

sterkte,

Barbara

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan eetverslaving beheerst me hele leven.:

aan Marianne Notschaele-Den Boer
      [Gesteld in Vorige Levens]
2009-11-01 22:45:19
een onafgemaakt leven
      [Gesteld in Vorige Levens]
2009-11-02 09:44:34
Wat is mijn vorige leven? Hoe ben ik zo geworden?
      [Gesteld in Vorige Levens]
2009-12-02 17:44:36
Hoe los te laten, te accepteren en verder te leven
      [Gesteld in Bach Bloesem Remedies]
2009-12-12 21:59:32
Zie toelichting voor vraag.
      [Gesteld in Taal]
2010-01-30 18:45:49

Gemiddelde score Eetverslaving: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+