Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Utrecht
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Utrecht en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Utrecht

Zelf een vraag over Afvallen-Utrecht? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Utrecht.

Beheerder worden?

De rubriek Afvallen-Utrecht heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Afvallen-Utrecht Klik hier.

RSS over Afvallen-UtrechtVragen over Afvallen-Utrecht via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Utrecht op jouw website?Vragen over Afvallen-Utrecht op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-UtrechtVragen over Afvallen-Utrecht via E-mail. Klik hier.

Zeker 5 kilo afvallen!

[Gesteld op: 29-09-2008]

Toelichting:
Hallo :)
Ik ben nu 13 jaar en weeg ongeveer 67 kilo , ik ben ongeveer 170Cm lang , heb een klein buikje en een beetje vet tieten. Mijn vader heeft laatst gewichten gekocht en ik doe nu om de dag eerst 10-15 min hardlopen(en dan soms kleine stukken sprinten ) Daarvoor eet ik 1/2 bananen en daarna 1 banaan , ben hier sinds kort mee begonnen maar zie niet zo heel veel voortgang.

Ik eet 2 keer per dag , want ik ontbijt niet . ik weet dat het heel ongezond is om niet te ontbijten maar ik krijg in de ochtend niks naar binnen , kan bijna niks doorslikken en ben dan 1-2 minuten aan het kauwen op een stukje brood.

Ik trek me soms ook op met een optrekpaal , en ga vandaag beginnen met opdrukken/buikspier oefeningen , heb de meeste buikspieroefeningen al op deze site gevonden.

Het gaat mij egt om die 5-6 kilo. Zou die er graag af willen krijgen :)

Danku!
Antwoord:

Hallo,

Het is goed dat je zo serieus bezig bent met je gezondheid, alleen kan ik je daar nog best in adviseren. Stop alsjeblieft met zo ontzettend veel bananen. Mijn advies voor een gezonde levensstijl (en daarmee krijg je ook een gezond gewicht):

  • Ontbijt (als je brood niet binnenhoudt, heb ik een heel gezond en superlekker en makkelijk advies)
  • Fruit tussendoor (lekker varieren!)
  • Lunch met volkoren brood en hartig beleg (vleeswaren of kaas)
  • Gezond tussendoortje zoals rijstewafel, kopje bouillon, rauwkost, fruit...
  • Diner (2 ons groente, stukje vlees en aardappelel of rijst of pasta

Drink daarnaas 8 glazen water per dag (mag ook groene/ kruidenthee of rooibos zijn)

Beweeg elke dag minimaal een uur. Dit kan je oefeningen zijn, maar ook gewoon fietsen, hardlopen, trappenlopen, touwtje springen...

Als je bovenstaande aanhoudt, dan ben je echt goed en gezond bezig en hoef je niet bang te zijn om overgewicht te krijgen en kun je een normaal gewicht krijgen.

Het makkelijke en gezonde ontbijt, als je brood niet binnenkrijgt op de vroege ochtend: start je dag met een voedingsshake van Herbalife; bevat alle voedingsstoffen die je nodig hebt, is superlekker! en je drinkt het zo weg. Hierdoor heb je de hele dag door voldoende energie en niet zo'n trek meer in ongezonde tussendoortjes.

Ik hoop dat je iets aan mijn adviezen hebt, houd mij op de hoogte van je resultaat.

Vriendelijke groet,

Linda
ontbijt@beauty-impact.nl  

 

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Zeker 5 kilo afvallen!:

Wat vraagjes
      [Gesteld in Fitness]
2007-12-06 21:26:16
Hoe kan ik afvallen?
      [Gesteld in Afvallen-Noord Holland]
2008-02-19 14:12:00
Nog paar kilo's kwijt
      [Gesteld in Afvallen-Gelderland]
2012-02-03 20:05:16
oznur
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-13 23:37:04
Vragen over hoe ik echt wat breder kan worden.
      [Gesteld in Fitness]
2007-05-25 23:13:34

Gemiddelde score Afvallen-Utrecht: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+