Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

het plateau

[Gesteld op: 17-09-2008]

Toelichting:
hallo peter, alles goed ? en met de rug goed hoop ik ? verzorgen e man
ik heb een vraagske over het plateau, ik pas dit toe 2x per week, dinsdag en vrijdag als ik benen train, ik rij 5 tot 10 minuten met de fiets voor opwarming met hartslag 75% van de maximum hatrslag, voor ik dan met zwaare gewichten train en na die training 1 uur later doe ik een zogenaamde cooldown van 2 minuten met hartslag tussen 65-85 % VAN MAXIMALE hartslag, ze noemen dat dan een cardiotest en zeggen dat je dan beter spiermassa opbouwt ???
vriendelijke groeten olivier
Antwoord:
Hallo Olivier!
Met de rug is het weer helemaal in orde. Gelukkig wel.

Met zware gewichten trainen is geen cardio. Cardio is om vet te verbranden, zonder extra veel spiermassa aan te kweken.
Wat jij doet valt dan ook niet onder cardio, maar is wel goed om de beenspieren op te bouwen. Dus de naam is niet correct, de oefeining wel. Zeker met de opwarming en cooldown.

Gaat het verder met trainen zoals je wilt? Niet te fors of breed maar precies zoals je je het voorstelt?
Ik wens je dan ook veel succes!
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan het plateau:

Ons konijn durft niet van het ladderdje.
      [Gesteld in Konijnen]
2012-06-15 11:14:56
kunt u mij zeggen wat dit volgens u waard is
      [Gesteld in Antiek]
2013-11-06 17:42:40
kunt u mij zeggen wat dit volgens u waard is
      [Gesteld in Antiek]
2013-11-06 17:42:40
kunt u mij zeggen wat dit volgens u waard is
      [Gesteld in Antiek]
2013-11-06 17:42:39
kunt u mij zeggen wat dit volgens u waard is
      [Gesteld in Antiek]
2013-11-06 17:42:39

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Lydia de Hoogh RB
    9.2
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  257264
    Beheerders:  1024

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  168 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+