Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Gelderland
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Gelderland en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Gelderland

Zelf een vraag over Afvallen-Gelderland? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Gelderland.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen-Gelderland:
Naam: Bart van Gelder
Bedrijf: Barima sport & welzijn
Reactiesnelheid: 86 uur
Waardering: 6.7 (van max. 10)
Meer informatie over Bart van Gelder vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Afvallen-GelderlandVragen over Afvallen-Gelderland via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Gelderland op jouw website?Vragen over Afvallen-Gelderland op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-GelderlandVragen over Afvallen-Gelderland via E-mail. Klik hier.

Hoe houd ik een dagelijks eetpatroon vol?

[Gesteld op: 04-08-2008]

Toelichting:
Heb een eetstoornis en ben daarvoor in therapie geweest en gaat sinds dien gelukkig een stuk beter.
Nu is het zomervakantie met de kleine en is gelijk mijn dagelijkse ritme weg, maar ook is nu dus moeilijk om me aan mijn normale dagelijkse eetpatroon te houden, ontbijt sla ik over, drink te weinig en tussendoortjes is altijd al een probleem.
's avonds krijg nu gelijk weer de behoefte om meer te eten, van snoep tot brood etc.
Antwoord:
Hallo,
Tijdens een vakantie is een ritme altijd een wat grotere uitdaging dan normaal. Misschien zou je kunnen proberen om het toch zo "gewoon" mogelijk te laten verlopen. Zet je wekker eventueel een uur later, maar doe vervolgens de dingen die je normaal ook zou doen. Wat in ieder geval belangrijk is, is dat je je ontbijt NIET overslaat. Daardoor krijg je op andere momenten extra en meer trek! Dat komt door de verstoorde bloedsuikerspiegel. Begin je dag ALTIJD met een uitgebalanceerd ontbijt met voldoende eiwitten en vocht. (Brood hoeft dus niet!) Je lichaam heeft in de nacht alles gebruikt en is nu alles weer nodig. Misschien heb je op dat moment nog geen honger of dorst, maar dat is slechts een kwestie van tijd, je gaat dan veel te makkelijk snoepen en/of brood eten, wat direct je bloedsuikerspiegel omhoog gooit. Na een poosje zakt dat weer, maar krijg je opnieuw trek en 's avonds is dat dan zo sterk dat je de verleiding niet meer kunt weerstaan...
SUCCES!

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Hoe houd ik een dagelijks eetpatroon vol?:

oznur
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-13 23:37:04
Wat is Afvallen met H.C.G.? Bil vergroting?
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2008-07-05 10:54:15
Leeftijd dat kind zelf mag bepalen waar hij woont
      [Gesteld in Kinderbescherming]
2009-02-14 12:35:16
Als ik zo ga eten is het goed en ga ik dan afvalle
      [Gesteld in Afvallen-Noord Brabant]
2010-10-11 15:02:33
Hoe kan ik het best afvallen en spieren kweken?
      [Gesteld in Afvallen-Gelderland]
2011-04-21 17:23:49

Gemiddelde score Afvallen-Gelderland: 5.7 (32x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+