Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version française: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versión española : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Overijssel
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Overijssel en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Overijssel

Zelf een vraag over Afvallen-Overijssel? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Overijssel.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen-Overijssel:
Naam: Bea Pols
Bedrijf: Beas afslankmethode
Reactiesnelheid: 27 uur
Waardering: 4.0 (van max. 10)
Meer informatie over Bea Pols vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Afvallen-OverijsselVragen over Afvallen-Overijssel via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Overijssel op jouw website?Vragen over Afvallen-Overijssel op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-OverijsselVragen over Afvallen-Overijssel via E-mail. Klik hier.

Hoeveel kilo moet ik afvallen?

[Gesteld op: 30-07-2008]

Toelichting:
Ik ben een meisje van 14, ik ben november 2007 bij de schoolarts geweest ik had toen 2 kilo overgewicht, daarvoor moet ik nog een keer dit jaar november terug komen. ik ben nu 1.69 en 67.9 kilo. hoeveel kilo moet er af? want ik wil de volgende keeer bij de schoolarts wel graag een gezond gewicht hebben
Antwoord:

Je bent volgens de Body Mass Index iets te zwaar, belangrijk is te weten hoeveel vet je hebt. Dat kun je meten met een vet% meter.

Als je iets te zwaar bent ( in dit geval twee kilo) dan is het belangrijk dat je drie hoofdmaaltijden eet en ook in de ochtend en de middag een tussendoortje, maar dan wel gezond en geen zoetigheid!!!

Te veel snelle koolhydraten verhogen de bloedsuikerspiegel en gaat er heel veel naar je vetreserve en dat moet dus niet.

Goede koolhydraten zitten in volkorenbrood, cracker, aardappelen ( met mate) rijst en volkorenpasta.

Neem eens een rauwkostsalade tussendoor ( kun je zelf ook maken, maar niet te veel) of een cracker met magere kaas.

Bewegen is ook belangrijk en ga per dag minstens een half uur tot een uur wandelen .

Succes!

Gerlof Zwaga

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Hoeveel kilo moet ik afvallen?:

oznur
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-13 23:37:04
Wat vraagjes
      [Gesteld in Fitness]
2007-12-06 21:26:16
Hoe kan ik afvallen?
      [Gesteld in Afvallen-Noord Holland]
2008-02-19 14:12:00
De auto privé of zakelijk aanschaffen?
      [Gesteld in Accountancy]
2009-10-23 10:55:35
Nog paar kilo's kwijt
      [Gesteld in Afvallen-Gelderland]
2012-02-03 20:05:16

Gemiddelde score Afvallen-Overijssel: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+