Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

heeft u een fitnessschema voor mijn

[Gesteld op: 06-07-2008]

Toelichting:
ik train 5 x in de week gebruik qreatine en eiwitten maar ken u een schema maken watik dan maandag moet doen dinsdag enz hoop dat u dat voor mijn wil doen de bedoeling is dat ik greoter wordt
Antwoord:
Week 1:
Maandag, woensdag, vrijdag:
Borst
Schouders
triceps

Dinsdag, donderdag:
Rug
Biceps
Benen.

Week 2:
Maandag, woensdag, vrijdag:
Rug,
Biceps
Benen

Dinsdag, donderdag:
Borst
Schouders
Triceps

Op deze manier komen alle spiergroepen even vaak aan de beurt, en je traint nooit dezelfde spieren of spiergroepen twee opeenvolgende dagen.

Verder gebruik je altijd gewichten die je net aan kunt.
Doe van alles 3 sets van 8 tot 10 herhalingen.

Eet goed en verstandig en zorg dat je voldoende slaap krijgt.

Succes!
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan heeft u een fitnessschema voor mijn:

Welk eetschema+supplement kan ik beste gebruiken?
      [Gesteld in Fitness]
2007-05-16 16:23:16
Heb ik een correct fitnessschema?
      [Gesteld in Fitness]
2007-05-30 15:20:10
Schema >> homegym
      [Gesteld in Fitness]
2007-07-05 17:22:24
wat is de beste manier om af te vallen ?
      [Gesteld in Fitness]
2008-10-01 17:43:45
goed fitness en cardioschema voor mtb-er
      [Gesteld in Fitness]
2008-10-01 17:28:12

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Lydia de Hoogh RB
    9.2
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  257265
    Beheerders:  1024

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  168 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+