Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Ton
Bedrijf: Bodyview
Reactiesnelheid: 121 uur
Waardering: 5.7 (van max. 10)
Meer informatie over Ton vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

wat is de makkelijkste methode om breed te worden?

[Gesteld op: 26-06-2008]

Toelichting:
hej

ik ben erkan, ik ben 1.65cm en weeg 62 kg, M en ik ben 19jaar

ik wil graag weten hoe ik snel breed kan worden,
moet mijn eetschema verandere??
hoeveel dagen moet ik trainen om de week en welk materiaal is goed om geen rugpijn te krijgen?
ik wil in dit zomervakantie breed worden zodat de lichaam veranderd voor de school begint.

mvG
Ercan
Antwoord:
Naar je gewicht te oordelen ben je van nature niet breed gebouwd. Dat is al een nadeel.
Verder bestaan er geen methodes die je in een paar maanden breed kunnen maken. Daar is keihard trainen, liefst 5 á 6 keer per week, voor nodig, en dan nog duurt het minimaal een jaar voor je redelijk breed wordt, soms zelfs twee jaar in het geval je dus van jezelf al weinig breed gebouwd bent. En dan nog zal het resultaat tegenvallen: smal gebouwde mensen worden wel gespierd, maar echt breed zullen ze nooit worden.
Een makkelijke methode bestaat dus niet, een snelle al helemaal niet.

Een speciaal voedingsschema is niet nodig. Wanneer je 5 á 6 keer per week traint, waarbij je dus nooit twee dagen achter elkaar dezefde spiergroep mag trainen, dan is het enige wat je nodig hebt extra eiwitten. Het makkelijkste is om die binnen te krijgen met eiwitshakes. Die kun je maken met eiwitpoeder dat in goede sportscholen en sportzaken te koop is, of, via mijn website, te bestellen bij MDY. Gebruik dan de bestelcode  TM0306  en je krijgt 5% korting plus je hoeft dan geen verzendkosten te betalen.

Dus deze zomer "even snel breed worden" gaat zeker niet lukken. Maar als je nu begint, dan kun je in ieder geval voor de volgende zomer wel resultaat hebben bereikt. Maar nogmaals: dat betekent fanatiek trainen en je zelf niet ontzien.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Personal Training
Pilates Methode



Gerelateerde vragen aan wat is de makkelijkste methode om breed te worden?:

graag ontvang ik meer info over schaamlipverkleing
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-15 22:11:00
Zelfmoord, verstikking met plastiek zak
      [Gesteld in Zelfdoding]
2009-11-01 15:03:19
zelfdoding mbv. plastic zak.
      [Gesteld in Zelfdoding]
2010-02-10 11:37:54
hoe doe ik het op de makkelijkste manier?
      [Gesteld in Zelfdoding]
2010-02-28 09:54:35
Wat voor soort gordijnen voor smalle/hoge ramen?
      [Gesteld in Interieur-Zuid Holland]
2009-02-21 22:26:02

Gemiddelde score Fitness: 5.7 (20x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+