Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franÁaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiůn espaŮola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Voeding » DiŽtetiek
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek DiŽtetiek en krijg online een antwoord van de specialist in DiŽtetiek

Zelf een vraag over DiŽtetiek? Klik hier.
Meer vragen over DiŽtetiek.
De huidige beheerder van de rubriek DiŽtetiek:
Naam: Bart van Gelder
Bedrijf: Barima sport & welzijn
Reactiesnelheid: 86 uur
Waardering: 6.7 (van max. 10)
Meer informatie over Bart van Gelder vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over DiŽtetiekVragen over DiŽtetiek via RSS. Klik hier.
RSS over DiŽtetiek op jouw website?Vragen over DiŽtetiek op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over DiŽtetiekVragen over DiŽtetiek via E-mail. Klik hier.

bewegen en eten

[Gesteld op: 28-05-2008]

Toelichting:
nog en keer de vraag van dat ik alleen dutf te eten als ik nadien minstens een uur beweeg doe ik dat niet ben ik bang dik te worden ik ben in een half jaar 10 kilo aangekomen en heb nu een bmi van 17.5
Antwoord:
De aanleg om te dik te worden ontstaat vooral in de leeftijd van 7 tot 21 jaar. Als je die aanleg hebt, blijft het je hele verdere leven een aandachtspunt. Je moet dan eigenlijk altijd met honger leven om te voorkomen dat je dikker wordt. Je moet er dan wel over waken dat je geen energie tekort komt.
Als je al te veel (vet)reserve hebt, kan je die opgebruiken en  in levenskracht omzetten door het drinken van echte levende kombucha. Die gaat de lever stimuleren en de lever gaat de nodige stoffen produceren om vetreserves op te gebruiken en in levensenergie om te zetten. Let op, carpe diem kombucha is het gemakkelijkst te vinden, maar is gepasteuriseerd en erg zoet gemaakt. Die doet je nog dikker worden. Je moet zure ongepasteuriseerde kombucha gebruiken (zie www.thylbert.be).

Verder kan je veel levende geferrmenteerde voeding gebruiken: yoghurt, zuurkool, kiesjell (zie ook www.thylbert.be). Dergelijke voeding stimuleert de spijsvertering en bevat zelf weinig caloriëen en geeft toch veel energie.

Probeer geleidelijk aan vlees te verminderen. Als je daaraan gewend bent kan je dat maar langzaam vervangen. De beste vervanging zijn granen, geen sojaproducten. Dierlijke vetten en eiwitten neem je zeer gemakkelijk op en doen snel verdikken. Plantaardige vetten en eiwitten vergen veeel meer omzetting eer je ze in je lichaam kan inbouwen. Daarom ga je daar sneller van vermageren. Toch opletten bij een te snelle overgang dat je voldoende energie behoudt. Daarom zijn voldoende zacht gekookte granen nodig, of volkorenbrood of volkorenpasta, die kunnen geen kwaad. Aardappelen laat je dan weer best achterwege.

Eet langzaam en kauw zo lang mogelijk. Als je snel eet kan je veel meer opnemen vooraleer je verzadigd bent. Hoe langzamer je eet hoe sneller je het gevoel hebt verzadigd te zijn met kleinere hoeveelheden. Sobere groentensoep (zonder veel bouillon of bindmiddelen met een lepel eten dwingt u tot langzaam eten en werkt alleen al daardoor vermagerend.

Speciaal gaan sporten na iedere maaltijd is overbodig. Dit kan zelfs veroorzaken dat je nog sneller weer honger krijgt en dat opgenomen stoffen sneller in het lichaam worden afgezet.

Elke gewichtstoename komt uiteindelijk toch van de overtollige calorieën die je eet. Verse groenten en fruit en gefermenteerde producten zijn op dat vlak veilig. Alle bereidingen met sausen en elk gebak maar ook kaas, chocoladeproducten, gezoete of alcoholische dranken en zoete toespijs en zoals gezegd alle vleeswaren bevatten te veel calorieën.

Let op met supplementen of medicijnen om te vermageren. Deze bevatten bijna altijd één of andere gifstof die uw lichaam doet lijden, waardoor je gaat vermageren als ziekteverschijnsel.

Vermageren blijft een permanente psychische strijd, maar dit moedig strijden geeft meer energie dan eens welke energierijke voeding. Daarom wens ik je vooral veel moed.












Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan bewegen en eten:

Wat gebeurt er in of met je lichaam door leukemie
      [Gesteld in Leukemie]
2007-02-27 18:33:46
HOE REU BEHANDELEN DIE INEENS NIET HANDELBAAR IS
      [Gesteld in Hondengedrag]
2010-01-31 23:42:24
Mag een foto ongevraagd gepubliceerd worden?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-10 16:44:04
portretrecht ja of nee?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-19 16:48:08
hoe rosei collis handvoeden ?
      [Gesteld in Parkieten]
2010-04-14 15:33:12

Gemiddelde score DiŽtetiek: 7.4 (44x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+