Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Gelderland
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Gelderland en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Gelderland

Zelf een vraag over Afvallen-Gelderland? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Gelderland.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen-Gelderland:
Naam: Bart van Gelder
Bedrijf: Barima sport & welzijn
Reactiesnelheid: 86 uur
Waardering: 6.7 (van max. 10)
Meer informatie over Bart van Gelder vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Afvallen-GelderlandVragen over Afvallen-Gelderland via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Gelderland op jouw website?Vragen over Afvallen-Gelderland op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-GelderlandVragen over Afvallen-Gelderland via E-mail. Klik hier.

Ik ben te dik in de bovenbenen.

[Gesteld op: 27-05-2008]

Toelichting:
Ik ben een meisje van 12 jaar, 1.55 en zo rond de 60 kilo. In mijn buik valt het wel mee, maar rond de bovenbenen hangt het allemaal. Het is veelste dik en ik kom in bijna geen ÚÚn leuke broek, zoals een skinney wat ik heel graag wil. Ik mag nog niet naar de sportschool enzo, en nu vraag ik: wat moet ik doen?
Antwoord:
Hallo,
Je kunt op 2 dingen letten;
1 voeding, heel belangrijk dat je alle voedingsstoffen binnen krijgt die jouw lichaam nodig heeft! Dus eet niet te weinig, want dan ga je eerder snoepen en je lichaam slaat dat wat je eet te makkelijk op als vet. In jouw geval waarschijnlijk het makkelijkst rond de bovenbenen. Ontbijt, met zuivel, granen en eiwit (Bijv. bakje yoghurt of glas karnemelk met 2 boterhammen belegt met kaas en/of vleeswaar + een stuk fruit.
Neem een stuk fruit mee naar school en drink iets gezonds, water of een vruchtensap. Eet ook tussen de middag 2 boterhammen met vleeswaar en/of kaas en een beetje rauwkost is heel gezond en lekker. Drink daar iets van een zuivelproduct bij. "s middags na school kun je dan rustig een koekje met een kopje thee (of zoiets..) drinken en ';s avonds een gezonde warme maaltijd. Drink door de dag heen zo'n 6 glazen water.
2 Ik weet niet of je sport, maar het is wel heel goed om je bovenbenen genoeg beweging te geven. Fietsen en wandelen zijn prima vetverbranders! Liefst minimaal een uur per dag.
Veel succes!!
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Ik ben te dik in de bovenbenen.:

hoe kom ik van mijn dikke boven benen af
      [Gesteld in Afvallen]
2007-04-29 20:50:11
Ik wil graag van mijn brede bovenbenen af.
      [Gesteld in Afvallen]
2007-05-20 19:42:50
Hoe kan ik afslanken bij mijn kont en bovenbenen?
      [Gesteld in Afvallen]
2007-04-13 14:42:58
Dunnere/strakkere bovenbenen?
      [Gesteld in Afvallen]
2007-11-17 16:58:23
Ik wil graag af van mijn Billen, Buik & bovenbenen
      [Gesteld in Afvallen-Gelderland]
2008-04-29 18:29:41

Gemiddelde score Afvallen-Gelderland: 5.7 (32x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+