Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Voeding » Sportvoeding
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Sportvoeding en krijg online een antwoord van de specialist in Sportvoeding

Zelf een vraag over Sportvoeding? Klik hier.
Meer vragen over Sportvoeding.

Beheerder worden?

De rubriek Sportvoeding heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Sportvoeding Klik hier.

RSS over SportvoedingVragen over Sportvoeding via RSS. Klik hier.
RSS over Sportvoeding op jouw website?Vragen over Sportvoeding op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over SportvoedingVragen over Sportvoeding via E-mail. Klik hier.

Wat te eten bij lange duurtraining?

[Gesteld op: 02-02-2016]

Toelichting:
Ik ben aan het toewerken naar mijn marathon. Vorige week had ik een training van 16km aan laag tempo (onder de 140 bpm); Ik had niet veel gegeten vooraf (1 boterham met kaas) een uur op voorhand. Ik liep constant tegen de 140 bpm aan. Na afloop stonk mijn t-shirt naar amoniak => een duidelijk teken dat ik eiwitten (aminozuren) heb verbrand en mijn spieren zat af te breken in plaats van vet te verbranden. kan dit veel kwaad (als dit eenmalig gebeurde / meerdere keren) Wat deed ik nu precies verkeerd? Wat moet ik eten (hoeveel en hoeveel op voorhand) om tijdens mijn duurtraining puur vet te verbranden. Want daar heb ik er nog net iets te veel van, maar ik wil mijn spieren vanzelfsprekend niet kwijt... Alvast van harte bedankt voor uw antwoord!
Antwoord:
Er is nog geen antwoord op deze vraag


Gerelateerde vragen aan Wat te eten bij lange duurtraining?:

Wat gebeurt er in of met je lichaam door leukemie
      [Gesteld in Leukemie]
2007-02-27 18:33:46
HOE REU BEHANDELEN DIE INEENS NIET HANDELBAAR IS
      [Gesteld in Hondengedrag]
2010-01-31 23:42:24
Mag een foto ongevraagd gepubliceerd worden?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-10 16:44:04
portretrecht ja of nee?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-19 16:48:08
hoe rosei collis handvoeden ?
      [Gesteld in Parkieten]
2010-04-14 15:33:12

Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+