Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version française: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versión española : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Aandoeningen & Ziekten » Aandoeningen Bewegingsapparaat
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Aandoeningen Bewegingsapparaat en krijg online een antwoord van de specialist in Aandoeningen Bewegingsapparaat

Zelf een vraag over Aandoeningen Bewegingsapparaat? Klik hier.
Meer vragen over Aandoeningen Bewegingsapparaat.
De huidige beheerder van de rubriek Aandoeningen Bewegingsapparaat:
Naam: Jack van Dijk
Bedrijf: Méderi
Reactiesnelheid: 114 uur
Waardering: 8.3 (van max. 10)
Meer informatie over Jack van Dijk vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Aandoeningen BewegingsapparaatVragen over Aandoeningen Bewegingsapparaat via RSS. Klik hier.
RSS over Aandoeningen Bewegingsapparaat op jouw website?Vragen over Aandoeningen Bewegingsapparaat op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Aandoeningen BewegingsapparaatVragen over Aandoeningen Bewegingsapparaat via E-mail. Klik hier.

Een wervel corrigeren.

[Gesteld op: 26-07-2015]

Toelichting:
De wervel tussen de schouderbladen gaat elke dag een paar keer verkeerd zitten en kan hem corrigeren door plat op de grond een yoga ontspanningsoefening te doen en krijg hem dan weer in de juiste positie.Hoe kan en welke oefeningen moet ik doen om de banden om mijn ruggewervels te verstevigen?
Antwoord:

Beste heer, mevrouw,


Bedankt voor uw reactie...........


De rug is een ingewikkeld bouwwerk. Hij bestaat onder meer uit wervels, tussenwervelschijven, spieren en banden. Er zijn een aantal zaken belangrijk bij het verstevigen van de stugge weefselbanden (ligamenten), zoals:


- Beweging. Met name krachttraining is geschikt om de ligamenten (banden en pezen) te versterken. Forceer niets en doe het rustig aan. Bouw wekelijks langzaam op.


- Voeding. Ligamenten bestaan vooral uit bindweefsel. Bindweefsel bestaat uit een substantie van eiwit, collagene vezels, gelachtige materie en water. Elastine vezels in het bindweefsel zorgen voor de rekbaarheid van bindweefsel. Dus eet vooral veel eiwitten zoals eieren, vlees, vette vis, kaas, zuivel, noten, zaden en pitten. Drink daarnaast 1½ - 2 liter water per dag.


- Rust. Zorg ook regelmatig voor rust om de ligamenten te herstellen van de inspanning.


- Voedingssupplementen. Eventueel kun je enkele voedingssupplementen nemen die de ligamenten verder ondersteunen en versterken zoals: magnesium, collageen, Glucosamine, MSM en vitamine C.


- Ontzuring, omdat bij een hoge zuurgraad vind kristallisatie plaats van de bufferzouten. Deze slaan neer in de weefsels. Het gevolg is verharding, verstijving van ligamenten. Ontzuur het lichaam regelamtig met natriumbicarbonaat of Alka Vitae.


 


Ik hoop je hiermee voldoende te hebben geïnformeerd.


Met vriendelijke groet,


Jack van Dijk - Orthomoleculair geneeskundige

Beantwoord door:
Jack van Dijk
profielpagina

Subrubrieken binnen de rubriek Aandoeningen Bewegingsapparaat:
Fibromyalgie
Hernia
Nekklachten
Osteoporose
Reuma
Rugklachten
Whiplash
Ziekte Van Kienbock


Gerelateerde vragen aan Een wervel corrigeren.:

Artrose in de nek C5 - C6
      [Gesteld in Chiropractie]
2008-08-03 09:55:23
Pijn onder rechterschouderblad en rechterarm
      [Gesteld in Aandoeningen Bewegingsapparaat]
2009-03-31 11:18:26
Wat kan ik doen tegen pijn te wijten aan scoliose?
      [Gesteld in Rugklachten]
2009-05-15 23:01:20
Wat kan ik hebben
      [Gesteld in Chiropractie]
2009-11-17 09:47:51
Wat mag wel en niet met een brace?
      [Gesteld in Rugklachten]
2009-11-29 12:45:53

Gemiddelde score Aandoeningen Bewegingsapparaat: 9.0 (7x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Anita
    9.0
  • Toors
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  257296
    Beheerders:  1022

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  168 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+