Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Ton
Bedrijf: Bodyview
Reactiesnelheid: 121 uur
Waardering: 5.7 (van max. 10)
Meer informatie over Ton vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

Ik wil graag een stap verder met mn fitness

[Gesteld op: 23-02-2015]

Toelichting:
Ben nu 8 maanden 5 dagen aan het krachttrainen en ben best gegroeid maar denk dat het nu een beetje vastloopt ik pak nu elke dag 2 spiergroepen en dan onngeveer 4 verschillende oefeningen zo zwaar mogenlijk. Hebben jullie een advies hoe ik nu wat specifieker verder kan gaan ik weeg 74 kg of weten jullie waar ik betaalbaar professioneel advies kan krijgen ?

M.v.g
Rik postema
Antwoord:

Beste Rik, 


Je traint best veel. Probeer eens 4x per week te trainen en elke spiergroep 1x per week te doen. 
Bijvoorbeeld 


Ma - borst en buikspieren 


Di - schouders en triceps 


Do - rug, onderrug en biceps


Vrij - Benen 


 


Je kunt ook eens een kijkje nemen op deze site voor meer info https://www.bodylab.nl/info/advies 

Beantwoord door:
Ton
profielpagina

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Personal Training
Pilates Methode



Gerelateerde vragen aan Ik wil graag een stap verder met mn fitness :

zindelijkheid om hondje shihtzu maltezerleeuwtje
      [Gesteld in Honden]
2007-10-31 20:55:11
Hallo, franse bulldog teef poept s┤nachts in huis
      [Gesteld in Hondenopvoeding]
2010-02-06 09:18:29
Ik zou mijn geld terug willen van een bestelling
      [Gesteld in Handel]
2010-11-27 11:16:53
Grommen tegen volwassenen
      [Gesteld in Hondengedrag]
2010-11-28 13:33:23
Hoe win ik een meisje met bindingsangst terug?
      [Gesteld in Relaties]
2009-03-22 11:35:48

Gemiddelde score Fitness: 5.7 (20x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+