Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Gelderland
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Gelderland en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Gelderland

Zelf een vraag over Afvallen-Gelderland? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Gelderland.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen-Gelderland:
Naam: Bart van Gelder
Bedrijf: Barima sport & welzijn
Reactiesnelheid: 86 uur
Waardering: 6.7 (van max. 10)
Meer informatie over Bart van Gelder vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Afvallen-GelderlandVragen over Afvallen-Gelderland via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Gelderland op jouw website?Vragen over Afvallen-Gelderland op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-GelderlandVragen over Afvallen-Gelderland via E-mail. Klik hier.

boulimia en overgewicht

[Gesteld op: 17-01-2014]

Toelichting:
hallo, ik gebruik sinds twee maand laxeertabletten, ik spuug als ik alleen ben mijn eten uit en ik beweeg veel. ik sta iedere dag meerdere malen op de weegschaal om mijn gewicht in de gaten te houden. toch heb ik nog een bmi van 30(kom van een bmi van 32 af). ik ben bang dat ik boulimia heb/aan het ontwikkelen ben. kan dit kloppen? is het raadzaam om naar de huisarts te gaan of heeft het gewoon met lijnen te maken? ik hoor graag van u.

mvg
manon
Antwoord:

Manon,


Om te beginnen alvast twee tips:


Tip 1: stop met op de weegschaal staan! Dat geeft zo'n vertekend beeld. Het is veel beter om (maximaal 1x per week) naar je vet-percentage en je afmetingen te kijken. Met afmetingen bedoel ik de omtrek van je bovenbenen, heupen, taille, borst. Dat zegt nl veel meer.


Tip 2: stop met laxeertabletten. Dit moet je alleen gebruiken op medische indicatie.


Nu even een wat langer verhaal.
De drang om over te geven lijkt inderdaad wel een signaal voor Boulimia. Maar dat is nog helemaal niet zeker. Daarvoor is het zeker verstandig om dat met een huisarts te bespreken.


Wat betreft het afvallen is het van cruciaal belang dat je een buddy of coach zoekt, die je ten allen tijden zal steunen. Dat is ook hoe wij werken.


Lijnen is niet de goede manier om af te vallen. Lijnen betekent, dat je te weinig binnen krijgt en dus tekorten opbouwt. Als je dat vaak en/of langdurig doet, kunnen die tekorten grote (gezondheids) problemen geven.
Dat kan ook heel goed de reden zijn, waarom je nu niet meer afvalt (dat noemen wij een plafond).


Om dat goed te kunnen beoordelen, heb ik veel meer (persoonlijke) gegevens van je nodig en moet ik heel gedetailleerd weten wat, hoeveel en wanneer je eet en hoeveel je sport/beweegt.
Voor slechts 15 euro kunnen wij een complete voedingsanalyse voor je maken.
Indien gewenst kunnen daarna ook nog een complete lichaamsanalyse doen. Daarvoor moeten we dan een persoonlijke afspraak maken. Deze is geheel gratis en vrijblijvend.


Bart


P.S. Lees ook eens onderstaand artikel. Daar zul je waarschijnlijk al een stuk verder mee komen.

=====

Balans
---------
Het gaat in ieder geval om balans. Ten eerste de balans tussen de hoeveelheid, die je eet en de hoeveelheid beweging/sport. Maar ook balans in je voeding.
Het is cruciaal de juiste verhouding koolhydraten : eiwitten : vetten binnen te krijgen. Die verhouding is voor iedereen anders. En natuurlijk niet te vergeten voldoende vitamines en mineralen.
Maar ook de kwaliteit van deze voedingsstoffen is van grote invloed. Hoe beter de kwaliteit, hoe beter het resultaat.

Ook balans in je eetritme is erg belangrijk. Start een dag altijd met een goed ontbijt met voldoende voedingsstoffen, maar vooral eiwitten.
Breng daarnaast zoveel mogelijk ritme aan in je eetpatroon, dus eet op vaste momenten:
8.00 uur ontbijt (eiwitrijk, bijv een Herbalife voedingsshake)
10.30 uur tussendoortje (fruit/magere yoghurt, komkommer etc)
13.00 uur lunch (eiwitrijk)
16.00 uur tussendoortje (fruit/magere yoghurt, komkommer etc)
18.30 uur avondeten (1 bord vers bereid warm eten met minimaal 200 gr groente en weinig aardappels/pasta/rijst)
21.00 uur tussendoortje

Mijn eigen ervaring (met Herbalife)
-----------------------
Zelf heb ik hele goede resultaten met de produkten en diensten van Herbalife behaald.
Eind 2008 in 4 maanden 16 kg afgevallen en nog steeds onder controle. De produkten van Herbalife hebben me geholpen mijn foute eetpatroon te doorbreken. De coaching van mijn welzijnscoach heeft me geholpen mijn patroon structureel aan te passen.
Resultaat is, dat ik mijn gewicht sinds die tijd prima onder controle heb en dat ik weer actief sport.

Ons advies
---------------
Zoek hulp!
Gezond en blijvend aankomen en afvallen is soms echt moeilijk. Zoek iemand in je direkte omgeving, waar je goed mee kunt praten, die je hierbij kan steunen. Hier gaat het dan vooral om mentale steun.
Zoek daarnaast iemand, die je onafhankelijk kan begeleiden op het gebied van voeding en sport. Iemand die iets meer afstand kan nemen en die je kan/durft te corrigeren waar nodig.

Die begeleiding bieden wij je graag.
Of onze begeleiding iets voor je is, kun je geheel gratis en vrijblijvend ontdekken tijdens een uitgebreide welzijnsevaluatie.
Daarin bespreken we uitgebreid je huidige situatie, de problemen waar je tegen aan loopt en hoe wij je kunnen helpen. Achteraf beslis je pas of je van onze diensten gebruik gaat maken.

Online begeleiding
------------------
Om je zo goed mogelijk te kunnen begeleiden, maken wij gebruik van MyCaloriecoach.
Dit is een online (voedings)dagboek, dat jij zelf via internet kunt invullen. Door enkele eenvoudige grafieken krijg je direct inzicht in je huidige voeding. Een van onze voedingsdeskundigen zal op basis van jouw gegevens je enkele tips geven om zodoende je doel te bereiken. Dit is een fantastische tool om eens kritisch naar je eigen voedingsgewoonten te kijken.
Online begeleiding via MyCaloriecoach kost 39,95 euro per maand. Je betaalt altijd vooraf, dus je weet exact waar je aan toe bent.
Indien je er voor kiest gebruik te maken van een gezond voedingsprogramma van Herbalife, dan krijg je de reeds betaalde kosten voor de online begeleiding weer terug in de vorm van korting op de Herbalife produkten

Meer info?
www.barimacoaching.nl

Beantwoord door:
Bart van Gelder
profielpagina


Gerelateerde vragen aan boulimia en overgewicht:

heeft boulimia invloed op vruchtbaarheid?
      [Gesteld in Gynaecologie & Verloskunde]
2007-04-12 16:00:30
Tig diŰten geprobeerd,hoe val ik nou eindelijk af?
      [Gesteld in Afvallen]
2007-06-03 13:48:30
Is er een afslankkliniek in Nederland.
      [Gesteld in Overgewicht]
2007-06-05 20:51:44
hoe krijg je hart & vaatziekten?
      [Gesteld in Hart- & Vaatziekten]
2009-11-25 19:21:03
Ik heb erg overgewicht waar ik niet vanaf kom.
      [Gesteld in Vorige Levens]
2014-10-27 11:14:37

Gemiddelde score Afvallen-Gelderland: 5.7 (32x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+