Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Ton
Bedrijf: Bodyview
Reactiesnelheid: 121 uur
Waardering: 5.7 (van max. 10)
Meer informatie over Ton vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

Hoe krijg ik een Úchte sixpack?

[Gesteld op: 12-12-2013]

Toelichting:
Hallo,

Een veelgestelde vraag waar ik helaas nog geen antwoord op heb kunnen vinden. Hoe krijg ik een Úchte sixpack. Ik ben 22 jaar, weeg 64kg en ben 1,78m (een echte ectomorf dus). Met deze lichaamsbouw is het nu eenmaal lastig om bijvoorbeeld brede armen te krijgen maar gezien het lage percentage lichaamsvet zou een sixpack wel makkelijker te krijgen moeten zijn denk ik. Op dit moment ben ik al bezig met mijn buikspieren (3x per week) en kan je de ''blokjes'' als ik het aanspan zien. Ik zit echter al erg lang in deze fase en krijg maar niet die echte mooie sixpack die je direct ziet. Wel ben ik erg gemotiveerd en bereid keihard te trainen en goed te eten om een sixpack te krijgen. Tevens doe ik ook 3x per week aan fitness (de rest van het lichaam behalve de buik, mocht dit van belang zijn voor mijn vraag). Als u mij een schema zou kunnen geven (hoe intensief en zwaar dan ook) waarmee ik een echte sixpack kan krijgen zou ik u bijzonder dankbaar zijn!
Antwoord:

Beste, 

Er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden en die voor je kunnen werken. 

Kijk eens op deze informatieve pagina: http://www.bodylab.nl/wikisportvoeding

Vr gr, 


 


Ton 

Beantwoord door:
Ton
profielpagina

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Personal Training
Pilates Methode



Gerelateerde vragen aan Hoe krijg ik een Úchte sixpack?:

Hoe krijg ik een sixpack?
      [Gesteld in Fitness]
2010-05-09 20:09:18
Ongelijkheid
      [Gesteld in Fitness]
2010-08-01 00:40:48
sixpack
      [Gesteld in Fitness]
2009-02-06 16:03:24
Hoe het best afvallen d.m.v. hardlopen?
      [Gesteld in Afvallen-Zuid Holland]
2010-03-04 21:55:12
Hoe mijn borstspieren trainen zonder gewichten?
      [Gesteld in Fitness]
2010-12-15 19:24:07

Gemiddelde score Fitness: 5.7 (20x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • mr. H. van Dijk
    9.1
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  256169
    Beheerders:  1023

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  166 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+