Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version française: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versión española : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Paramedisch » Fysiotherapie
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fysiotherapie en krijg online een antwoord van de specialist in Fysiotherapie

Zelf een vraag over Fysiotherapie? Klik hier.
Meer vragen over Fysiotherapie.
De huidige beheerder van de rubriek Fysiotherapie:
Naam: Vincent wijburg
Bedrijf: Fysiotherapie en orthopedische manuele therapie
Reactiesnelheid: 15 uur
Waardering: 7.9 (van max. 10)
Meer informatie over Vincent wijburg vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FysiotherapieVragen over Fysiotherapie via RSS. Klik hier.
RSS over Fysiotherapie op jouw website?Vragen over Fysiotherapie op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FysiotherapieVragen over Fysiotherapie via E-mail. Klik hier.

kan ik last krijgen tijdens de wandeltocht?

[Gesteld op: 21-04-2008]

Toelichting:
Dit schrijven is na aanleiding van een voettocht die ik ga maken en me zorgen maak over een oude blessure.
Ik ga over een tijdje een voettocht naar Azië maken (zo’n 10000km). Dat vergt uiteraard veel van mijn knieën en ben dus al druk in training. Ik ga maximaal 20 km per dag wandelen op die reis dus dat valt mee denk ik. Nu heb ik vroeger veel hard gelopen en daar een lopersknie aan over gehouden. Aan de buitenkant van mn rechter knie krijg ik stekende pijn als ik zo’n 2 km heb hard gelopen. Ik ben toen dat begon al snel gestopt met hardlopen, al probeerde ik om een aantal jaren of het weer ging en elke keer na zo’n 2 km die stekende pijn. Ik heb met bergwandelen en gewoon wandelen geen last
Antwoord:

Hallo,

De lopersknie, ook wel jumpersknee genoemd komt met name voor bij hoge piek belasting. Dus het neerkomen bij springen of hardlopen. Als u nu tijdens de tainingen geen problemen hiermee ondervind is de kans niet heel groot dat dat tijdens de voettocht ook zo zal zijn. Wel is het verstandig omde afstanden die u gaat open tijdens deze tocht in te trainen. Dus als u gemiddeld 20 km per dag zult lopen, doe dat dan ook tijdens de trainingen. zo krijgt u een goed beeld van uw mogelijkheden en beperkingen. Daarnaast went uw lichaam dan aan die afstand waardoor dit u gemakkelijker af zal gaan.

Specifieke traingen voor de lopersknie kunt u doen in een fitnesscentrum waar u de bovenbeenspieren (Quadriceps mn binnenzijde) dusdanig traint dat ze de knieschijf tijdens het lopen goed op zijn plaats kunnen houden.

Verder wens ik u veel plezier tijdens uw voettocht!

Hartelijke groet,

Esmeralda Snoek

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan kan ik last krijgen tijdens de wandeltocht?:

risico's bilvergroting
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2008-02-28 19:39:51
naheffing btw damesdeel
      [Gesteld in Prostitutie]
2008-04-30 15:06:06
ik wil graag thuis kappen maar hoeveel mag ik bijv
      [Gesteld in Thuiswerk]
2010-01-06 20:42:39
wij hebben overlast hangjongeren,wat te doen
      [Gesteld in Geluidsoverlast]
2010-06-25 16:36:27
Inkomen uit Engeland.
      [Gesteld in Belastingen-Overijssel]
2012-08-17 21:40:01

Gemiddelde score Fysiotherapie: 7.9 (200x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+