Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Ton
Bedrijf: Bodyview
Reactiesnelheid: 121 uur
Waardering: 5.7 (van max. 10)
Meer informatie over Ton vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

Voel Me Niet Goed In Mijn Vel.

[Gesteld op: 21-04-2008]

Toelichting:
Kan Je Op Een Of Andere Manier Je Borsten Trainen Zodat Deze Dikker Lijken En Steviger Zijn ?? Want Met Mijn C75 Voel Ik Me Niet Goed.
En Het Ze Zijn Niet Meer Zo Rond Als Ervoor ..

En Ik Zelf Vind Mijn Buik Nogal Blubberig ..

Ik Ben 1m63
En Weeg 49-50 Kg.
Voor Als U Deze Informatie Nodig Zou Hebben.

Groetjes x
Antwoord:
Dit is duidelijk een cosmetische vraag. Fitness gaat met name over afvallen en spierversteviging, en dat zijn borsten nu eenmaal niet. Dus stel deze vraag aan een cosmetisch adviseur.

Voor de buik kun je het volgende doen:
1. Crunches: ga plat op je rug liggen. Buig je benen en zet je voet
zo dicht mogelijk bij je achterwerk. Doe je handen op je borst, of in
je nek (niet achter je hoofd*). Til nu je schouders een stukje van de
grond waarbij je onderrug op de mat moet blijven. Je voeten mogen niet
loskomen van de grond. Kom in 3 tellen omhoog en in 1 a 2 tellen laat
je je weer zakken. Doe dit één tot drie keer zo vaak als je halen kunt.

2. Schuine buikspieren: Ga weer liggen zoals boven. Nu echter til
je je voeten van de grond, trek je knieën naar je toe en doe je knieën
wijd uit elkaar. Doe de vingers van beide handen achter de oren. Dus
niet de handen achter het hoofd!* Til één schouder in een
omhoogdraaiende beweging van de grond maar laat de andere liggen. Tik
met je elleboog tegen de knie aan de andere kant. Doe dit één tot drie
keer zovaak als je kunt halen. Hoe verder je ellebogen uit elkaar, hoe
zwaarder de oefening.

3. Onderste buikspieren: Ga liggen met je benen gestrekt. Leg je
armen gestrekt naast je lichaam. Til je hoofd en schouders op zodat je
alleen nog met je onderrug op de grond ligt. Steun op je handen en til
je benen op en beweeg ze omhoog. Doe dit één tot drie keer zo vaak als je halen kunt.

Doe dit om de dag.

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Personal Training
Pilates Methode



Gerelateerde vragen aan Voel Me Niet Goed In Mijn Vel.:

Hoe weet je of je lesbisch bent?
      [Gesteld in Lesbiennes]
2007-07-11 18:57:39
indalen van de baby
      [Gesteld in Gynaecologie & Verloskunde]
2007-07-20 16:41:12
Hoe kan mijn vriend met mij omgaan
      [Gesteld in Borderline]
2007-12-31 12:11:03
hoe weet je dat je een lesbie bent????
      [Gesteld in Lesbiennes]
2008-02-19 11:06:48
te veel vocht in de sauna
      [Gesteld in Sauna]
2008-10-05 12:37:33

Gemiddelde score Fitness: 5.7 (20x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+