Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness » Afvallen
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen

Zelf een vraag over Afvallen? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen:
Naam: Anita Nieste
Bedrijf: Saniga praktijk voor natuurgeneeskunde en gewichts
Reactiesnelheid: 288 uur
Waardering: 1.0 (van max. 10)
Meer informatie over Anita Nieste vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over AfvallenVragen over Afvallen via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen op jouw website?Vragen over Afvallen op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over AfvallenVragen over Afvallen via E-mail. Klik hier.

waarom val ik niet af

[Gesteld op: 30-06-2013]

Toelichting:
dag meneer/mevrouw, ik ben nu al een maand aan het afvallen. ik ben in totaal 5 kilo afgevallen. (mijn weegschaal is goed) ik weeg me 1 keer in de week op de zelfde dag, op dezelfde tijdstip en op dezelfde weegschaal.
Maar het lijkt of ik maar 2 kilo ben afgevallen. ik kan het niet aan me zelf zien, anderen ook niet. mijn buik is ietsjes afgevallen en dat was het. mijn benen zijn helemaal niet afgevallen. Hoe kan dat?
ik eet s morgens ontbijtkoek, yoghurt en fruit.
lunch maak ik zelf. ik lunch elke dag salade, wel elke dag andere soort. de ene keer is het tonijn salade de andere keer eieren salade. ( in salade zit: komkommer, tomaat, sla en bv tonijn.
Warm eten: eet ik gewoon wat er gemaakt wordt. ik eet 1 bord niet meer
in de avond eet ik yoghurt met fruit.
Ik sport 5 dagen in de week 1 uur.
Waarom kan ik niet aan mij zelf zien dat ik ben afgevallen? ik ben nu al 1 week stabiel, hoe kan dat?
Antwoord:
Het is moeilijk om dit op afstand te beoordelen. Het kan natuurlijk ook een hormonaal probleem zijn. Schilkdklier problemen of insulineresistentie kunnen het afvallen erg bemoeilijken. Wellicht is het raadzaam om een therapeut op te zoeken die de oorzaak kan opsporen. Wat de voeding betreft zou ik de ontbijtkoek weglaten omdat dit een suikerbom is. Gebruik extra zaden, pitten of noten in de yoghurt dat zorgt voor extra verzadiging. Verder kun je voor de maaltijd een glas water met vlozaad drinken. En vooral veel water drinken. Eerlijk gezegd is 5 kilo in een maand helemaal niet slecht. Hoe langzamer je afvalt des te beter de kilo's er ook afblijven. Bij het avondeten is het goed om zoveel mogelijk groente met mager vlees te eten.
Ik hoop dat er voor u bruikbare tips bijzitten.
Gezonde groet,

Anita Nieste
Beantwoord door:
Anita Nieste
profielpagina


Gemiddelde score Afvallen: 1.0 (1x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+