Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Voeding
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Voeding en krijg online een antwoord van de specialist in Voeding

Zelf een vraag over Voeding? Klik hier.
Meer vragen over Voeding.
De huidige beheerder van de rubriek Voeding:
Naam: Roel Wouters
Bedrijf: Personalpower
Reactiesnelheid: 216 uur
Waardering: 7.0 (van max. 10)
Meer informatie over Roel Wouters vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over VoedingVragen over Voeding via RSS. Klik hier.
RSS over Voeding op jouw website?Vragen over Voeding op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over VoedingVragen over Voeding via E-mail. Klik hier.

Ik denk dat ik te weinig eet? Maar kom wel aan

[Gesteld op: 04-04-2013]

Toelichting:
Ik eet 's ochtends een yoghurtje, lunch is komkommer en 3 crackers met slankie 20+, 's avonds een normale hap, en veel thee met melk tussendoor. Maar ik zie op voedingscentrum dat ik wel 6 boterhammen zou mogen eten overdag. Ik ben weer aan het aankomen de laatste tijd, en vraag me af of ik eigenlijk wel genoeg eet. Ben vrouw van 41jr.
Antwoord:
Hallo,

Wat ik zo lees eet u veel te weinig. U mag 1800 tot 2000 calorieen per dag eten. en zeker als u wilt aankomen! Dat brood klopt maar dat is voornamelijk voor de vezels. Ik zou adviseren om meer maaltijden per dag te gaan eten. ga voor 5 of 6 momenten op de dag waar uw bewust wat gaat eten. Eet ook fruit ik zie dat zo niet staan bij uw dagelijkse inname. Met wat u nu eet gaat u niet aankomen. Kijk eens op mijn site voor een goede aanvulling op uw eigen voeding.

groeten Roel
 
Reactie vraagsteller:
Bedankt voor het antwoord. Ik wil helemaal niet aankomen, ik wil juist wat afvallen. Ik ben juist aangekomen de laatste tijd, en dit is dan wat ik at. Waar ik voorheen wel mee afviel.
Fruit eet ik 1x per dag, had ik er niet bij gezet.
 
Antwoord Beheerder:
Ow Oke sorry vraag verkeerd gelezen...

Maar juist als je wilt afvallen is het belangrijk om je verbranding hoog te houden. doordat jij heel weinig eet wil het lichaam alles wat binnenkomt meteen opslaan. zolang je voldoende eet zal je lichaam het ook gemakkelijker verbranden. Om je verbranding hoog te zetten is het verstandig om te gaan sporten. zo maak je je motor groter doordat je spieren aanmaakt die spieren verbranden weer meer. het is een cirkel, maar het begint met voldoende eten zodat je lichaam ook voedingstoffen binnen krijgt om spieren aan te maken. Doordat je weinig eet staat je lichaam in spaarstand waardoor je ook als je weinig eet aankomt. Dit kan ook gepaard gaan met klachten als licht gevoel in je hoofd, moeheid slecht kunnen slapen, slechte stoelgang en hoofdpijn. Je moet dus echt zorgen dat je meer gaat eten en beweging deze samenwerking moet kloppen. je zult merken dat als jij dit gaat doen je eerst weer wat aankomt. Dit komt omdat je lichaam gewend is aan het sparen, maar als je doorzet en er actief bij gaat sporten gaat dat vanzelf omdraaien.

Afvallen is niet in 1 of 2 maanden te doen met minder eten, het is het veranderen van je levenstijl waardoor je, je beter gaat voelen en lekkerder in je vel gaat zitten. Gezond eten en bewegen is hiervoor de formule!

Succes

Groeten Roel
Beantwoord door:
Roel Wouters
profielpagina

Subrubrieken binnen de rubriek Voeding:
Cholesterol
DiŰtetiek
Kindervoeding
Natuurlijke Voeding
Overgewicht
Sportvoeding



Gerelateerde vragen aan Ik denk dat ik te weinig eet? Maar kom wel aan:

twijfel-relaties-invloed ouders-ratio vs gevoel
      [Gesteld in Psychologie]
2009-03-22 21:25:03
informatie over formele denkstoornis of wel FTD?
      [Gesteld in Psychologie]
2010-12-06 17:21:43
Ik vind MEDITATIE in het boeddhisme zo overbelicht
      [Gesteld in Boeddhisme]
2012-12-15 17:43:38
expres gekwetst nadat ik mij gekwetst voelde.
      [Gesteld in Boeddhisme]
2013-02-03 22:28:05
Denktijd bij het bridgen.
      [Gesteld in Bridge]
2014-03-25 08:40:59

Gemiddelde score Voeding: 7.0 (90x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+