Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Gelderland
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Gelderland en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Gelderland

Zelf een vraag over Afvallen-Gelderland? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Gelderland.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen-Gelderland:
Naam: Bart van Gelder
Bedrijf: Barima sport & welzijn
Reactiesnelheid: 86 uur
Waardering: 6.7 (van max. 10)
Meer informatie over Bart van Gelder vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Afvallen-GelderlandVragen over Afvallen-Gelderland via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Gelderland op jouw website?Vragen over Afvallen-Gelderland op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-GelderlandVragen over Afvallen-Gelderland via E-mail. Klik hier.

Hoe krijg ik vet in borst weg

[Gesteld op: 04-03-2013]

Toelichting:
Hallo,

4 jaar geleden ben ik 30 kilo afgevallen dit heb ik langzaam gedaan.

Nu heb ik ontzettend veel vet in mijn borst (ik ben een jongen)

Het lijkt op hang tieten.

Zijn er tips om deze kwijt te raken?


Alvast bedankt!
Antwoord:
Allereerst knap dat je 30 kg bent afgevallen. Dat is een heel bijzondere prestatie.
Ook goed, dat je dat langzaam hebt gedaan. Dat is altijd beter dan crash-dieten.

Hoe heb je het afvallen gedaan? Heb je een specifieke methode gebruikt?
Hoe ben je op gewicht gebleven?

Het feit, dat er op een bepaalde plaats (nog) relatief veel vet zit, betekend waarschijnlijk dat er toch nog ergens een onbalans zit. Doordat er ergens nog een tekort in je voeding zit, blijft je lichaam vasthouden. Bij jou is dat op je borst.
Ik kan me goed voorstellen, dat dat niet prettig is.

Als je wilt, kun je een week een voedingsdagboek bijhouden. Op basis van dit dagboek kan ik dan bekijken of er inderdaad ergens tekorten in je voeding zitten.

Overigens hebben wij hele goede ervaringen met Herbalife shakes bij afvallen. Je kunt hier mee heel eenvoudig de hoeveelheid kCal die je binnenkrijgt beperken en toch alle essentiele voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden binnenkrijgen.

Ik wil je graag uitnodigen voor een gratis en vrijblijvende welzijnsevaluatie.
Daarin gaan we samen kijken naar je huidige voedingspatroon. Tevens kijken we naar je dagelijkse werk/school en bekijken we je sportprogramma. Op basis van deze gegevens kan ik je een eerste advies geven en je laten zien hoe wij je daarbij verder kunnen helpen.

Deze welzijnsevaluatie is gratis en vrijblijvend.

Lees ook eens onderstaand artikel. Daar zul je waarschijnlijk al een stuk verder mee komen.

=====

Balans
---------
Het gaat in ieder geval om balans. Ten eerste de balans tussen de hoeveelheid, die je eet en de hoeveelheid beweging/sport. Maar ook balans in je voeding.
Het is cruciaal de juiste verhouding koolhydraten : eiwitten : vetten binnen te krijgen. Die verhouding is voor iedereen anders. En natuurlijk niet te vergeten voldoende vitamines en mineralen.
Maar ook de kwaliteit van deze voedingsstoffen is van grote invloed. Hoe beter de kwaliteit, hoe beter het resultaat.

Ook balans in je eetritme is erg belangrijk. Start een dag altijd met een goed ontbijt met voldoende voedingsstoffen, maar vooral eiwitten.
Breng daarnaast zoveel mogelijk ritme aan in je eetpatroon, dus eet op vaste momenten:
8.00 uur ontbijt (eiwitrijk, bijv een Herbalife voedingsshake)
10.30 uur tussendoortje (fruit/magere yoghurt, komkommer etc)
13.00 uur lunch (eiwitrijk)
16.00 uur tussendoortje (fruit/magere yoghurt, komkommer etc)
18.30 uur avondeten (1 bord vers bereid warm eten met minimaal 200 gr groente en weinig aardappels/pasta/rijst)
21.00 uur tussendoortje

Mijn eigen ervaring (met Herbalife)
-----------------------
Zelf heb ik hele goede resultaten met de produkten en diensten van Herbalife behaald.
Eind 2008 in 4 maanden 16 kg afgevallen en nog steeds onder controle. De produkten van Herbalife hebben me geholpen mijn foute eetpatroon te doorbreken. De coaching van mijn welzijnscoach heeft me geholpen mijn patroon structureel aan te passen.
Resultaat is, dat ik mijn gewicht sinds die tijd prima onder controle heb en dat ik weer actief sport.

Thuis sporten met Bflex-health
---------------------------------------
Zelf train ik ook regelmatig thuis. Drie of vier keer per week 30 minuten krachttraining doet wonderen. Hiervoor gebruik ik de fitness-set van Bflex-health.nl
Hiermee kun je heel eenvoudig thuis trainen en krijg je ook nog eens persoonlijke begeleiding.
Kijk maar eens op www.bflex-health.nl
Met de code “fittraining” krijg je 10% korting in hun webshop. Altijd meegenomen toch?

Ons advies
---------------
Zoek hulp!
Gezond en blijvend aankomen en afvallen is soms echt moeilijk. Zoek iemand in je direkte omgeving, waar je goed mee kunt praten, die je hierbij kan steunen. Hier gaat het dan vooral om mentale steun.
Zoek daarnaast iemand, die je onafhankelijk kan begeleiden op het gebied van voeding en sport. Iemand die iets meer afstand kan nemen en die je kan/durft te corrigeren waar nodig.

Die begeleiding bieden wij je graag.
Of onze begeleiding iets voor je is, kun je geheel gratis en vrijblijvend ontdekken tijdens een uitgebreide welzijnsevaluatie.
Daarin bespreken we uitgebreid je huidige situatie, de problemen waar je tegen aan loopt en hoe wij je kunnen helpen. Achteraf beslis je pas of je van onze diensten gebruik gaat maken.

Online coaching
------------------
Om je zo goed mogelijk te kunnen helpen, gebruiken wij een online programma (MyCaloriecoach), waarin je zelf je voeding en je activiteiten dagelijks kunt bijhouden. Je krijgt direkt terugkoppeling over je huidige voedingspatroon d.m.v. duidelijke grafieken. Ik kan als coach op afstand meekijken en je zonodig van advies voorzien. Het normale tarief voor deze dienst is €39,95 per maand.
Daarbij krijg je voor elke betaalde maand altijd nog een waardebon t.w.v. € 39,95 te besteden aan Herbalife produkten bij Barima Sport & Welzijn.

Kennismakingsaanbieding MyCaloriecoach
----------------------------------------
Om je kennis te laten maken met de mogelijkheden van dit online dagboek, hebben we een leuke kennismakingsaanbieding voor je:
10 dagen online MyCaloriecoach (incl. intake en advies) voor € 19,95. Zodra je minimaal 7 dagen zorgvuldig hebt ingevuld, krijg je ook nog eens een waardebon voor Herbalife (sport)voeding t.w.v. € 19,95 van ons. Deze waardebon is alleen te besteden bij Barima Sport & Welzijn.

Gratis Herbalife uitproberen?
-----------------------------
Omdat we vieren dat Herbalife 20 jaar in Nederland actief is, geven wij u een gratis proefpakket met een mooie full colour brochure met alle informatie .
Veel goede resultaten met  afslanken, sportvoeding, meer energie en huidverzorging.
Gratis proefpakket is alleen verkrijgbaar bij:
Bart & Maaike van Gelder (onafh. Herbalife distributeurs)
06-24781114


Meer info?
www.barimacoaching.nl

Beantwoord door:
Bart van Gelder
profielpagina


Gerelateerde vragen aan Hoe krijg ik vet in borst weg:

graag ontvang ik meer info over schaamlipverkleing
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-15 22:11:00
kunnen je borsten krimpen?
      [Gesteld in Seksualiteit]
2009-07-30 21:58:12
kan ik mijn borsten nog laten groeien?
      [Gesteld in Seksualiteit]
2012-01-18 20:39:37
borsten masseren -> borst groei jongen (18jaar)
      [Gesteld in Massage]
2012-08-01 18:03:32
Borstkanker op je 14e
      [Gesteld in Kanker]
2015-08-21 20:57:34

Gemiddelde score Afvallen-Gelderland: 5.7 (32x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+