Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

Een goede terugkomst graag!

[Gesteld op: 10-02-2013]

Toelichting:
Hallo, ik ben een jongeman van 19 jaar oud. Ik ben zwaar gebouwd en beschikte een paar jaar geleden over een goed gespierd lijf. Door enige omstandigheden stopte ik een tijdje met trainen waardoor alles zowat van mijn spiermassa verdween. Regelmatig train ik weer, maar graag zou ik willen weten hoe ik een goede, snelle en effectieve terugkomst kan maken? Graag ook wat toelichting over de juiste voeding.
Antwoord:

Hai ,

Bedankt voor je vraag.

Probeer dagelijks je oefeningen te doen. In de sportschool of oefeningen thuis. Je kunt opdrukken, buikspieren, squats, springen, fietsen, etc. allemaal oefeningen die je spieren weer terug laten komen.

Let ook op je voeding. Verban alle suikers uit je eten (snoep, koek, zoet beleg, etc). probeer 6 maal per dag te eten. 3 hoofdmaaltijden (ontbijt, lunch, diner en 3 maal een tussendoortje)

 

Belangrijk is dat e weer veel gaat bewegen en gezond gaat eten.

 

Succes!

Beantwoord door:
Jos Vermeer
profielpagina

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan Een goede terugkomst graag!:

BTW wel of niet verlegd?
      [Gesteld in Omzetbelasting]
2008-10-13 16:43:06
Mijn eerste huwelijk met gescheiden man...
      [Gesteld in Huwelijk]
2009-02-04 09:36:46
Leeftijd dat kind zelf mag bepalen waar hij woont
      [Gesteld in Kinderbescherming]
2009-02-14 12:35:16
import uit armenie
      [Gesteld in Import & Export]
2010-10-25 16:36:13
Goederen retour naar niet in NL gevestigde bedrijf
      [Gesteld in Zakelijke Dienstverlening]
2012-12-09 10:12:14

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+