Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Voeding
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Voeding en krijg online een antwoord van de specialist in Voeding

Zelf een vraag over Voeding? Klik hier.
Meer vragen over Voeding.
De huidige beheerder van de rubriek Voeding:
Naam: Roel Wouters
Bedrijf: Personalpower
Reactiesnelheid: 216 uur
Waardering: 7.0 (van max. 10)
Meer informatie over Roel Wouters vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over VoedingVragen over Voeding via RSS. Klik hier.
RSS over Voeding op jouw website?Vragen over Voeding op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over VoedingVragen over Voeding via E-mail. Klik hier.

wat is een gezond eet ritme voor mijn horeca werk?

[Gesteld op: 02-02-2013]

Toelichting:
ik ben een vrouw van 27 jaar weeg 70 kg en ben 171 cm. door werk eet ik om 10 uur onbijt,avondeten om 4 uur en na het werk heb ik honger. lunch eet ik nauwelijks omdat onbijt en avond eten dicht opelkaar zitten.ik drink veel water en nauwelijks fris.valkuil is na het werk(23.30) dat ik dus weer honger heb. wat zou een goed ritme zijn om te eten?
Antwoord:
Hallo,

Het beste ritme voor eten is minimaal 3 maaltijden per dag. Ikzelf adviseer altijd 5 maaltijden. ontbijt is de belangrijkste maaltijd! Ondanks dat u tot laat werkt zou ik toch zeker voor 9 uur ontbijten. Dan kun je om 11 uur twee stuks fruit eten en om 12 of 1 uur een goede lunch (salade of magere kwark met muslie) Dan eet u om 16:00 warm en dan zou ik rond 20:00 zeker nog een boterham of een proteine reep nemen. dit kan ff snel tussen het werk door. Drinken doe je al goed! Super. Ik hoop dat je hier wat aan hebt. Want nu bouw je echt tekorten op in je lichaam, dit ga je merken aan slecht slapen, hoofdpijn, stemmingswisselingen, slechte stoelgang enz.

Succes!

met vriendelijke groet,
Roel Wouters
Beantwoord door:
Roel Wouters
profielpagina

Subrubrieken binnen de rubriek Voeding:
Cholesterol
DiŰtetiek
Kindervoeding
Natuurlijke Voeding
Overgewicht
Sportvoeding



Gerelateerde vragen aan wat is een gezond eet ritme voor mijn horeca werk?:

wanneer loon na ontslag?
      [Gesteld in Advocaten-Friesland]
2008-07-18 11:00:06
Mag een foto ongevraagd gepubliceerd worden?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-10 16:44:04
portretrecht ja of nee?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-19 16:48:08
Werken na vroegpensioen nieuwe werkgever.
      [Gesteld in Belastingen-Zeeland]
2011-01-14 19:13:33
Minuren mee naar volgend kalenderjaar...mag dat?
      [Gesteld in Advocaten-Friesland]
2011-03-21 11:02:33

Gemiddelde score Voeding: 7.0 (90x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+