Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Kunst » Dans » Ballet
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Ballet en krijg online een antwoord van de specialist in Ballet

Zelf een vraag over Ballet? Klik hier.
Meer vragen over Ballet.
De huidige beheerder van de rubriek Ballet:
Naam: Edmund Niessen
Bedrijf: Edmund van groningen
Reactiesnelheid: 138 uur
Waardering: 8.1 (van max. 10)
Meer informatie over Edmund Niessen vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over BalletVragen over Ballet via RSS. Klik hier.
RSS over Ballet op jouw website?Vragen over Ballet op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over BalletVragen over Ballet via E-mail. Klik hier.

Uitdraai heupen

[Gesteld op: 08-01-2013]

Toelichting:
Hallo,
Ik ben net 16, 1.64 m en dans al 13 jaar, ook op spitzen. Eigenlijk is alles prima maar wat ik zo vervelend vind is mijn uitdraai. Ik kom gewoon niet zo ver en aangezien ik later iets met dansen wil doen lijkt het mij handig om ver te kunnen uitdraaien. Heeft u misschien wat goede oefeningen hiervoor? Hoe lang per dag moet ik ze dan doen en duurt het langer dan het aanleren van bijvoorbeeld de split of spaghaat? Ik had ook ergens gelezen da je op een gegeven moment "te oud" bent om de uitdraai te vergroten, is dat zo? Ik hoop dat u op mijn berichtje kunt antwoorden!
Groetjes,
Agnieszka
Antwoord:

Beste ????!!!??

Ik zet je vraag even door naar Wanda, omdat zij deze vraag veel beter kan beantwoorden. Als ik een antwoord heb, dan krijg je dat meteen van me.

(Alvast een tip. Als je je (werkelijke) uitdraai wilt bekijken, ga dan op 2 draaischijven* staan en draai uit met je spieren zover je kan.

Als je deze draaischijven kunt krijgen, dan kun je ze ook gebruiken om de spieren die je gebruikt voor je uitdraai te trainen. Je gaat er gewoon opstaan en draait steeds zover mogelijk uit en komt dan weer terug. Zorg ervoor dat je goed staat. Dus niet met je billen naar achteren, maar goed rechtop met je bekken onder je. 

(*Draaischijven zoals bijvoorbeeld worden verkocht om onder een tv te zetten zodat je 'm kunt draaien. Ze zijn hier en daar wel te koop. Zwarte plastic ronde schijven.)

 

Groeten,

Ed

Beantwoord door:
Edmund Niessen
profielpagina


Gerelateerde vragen aan Uitdraai heupen:

IK wil heel graag vet op mijn heupen
      [Gesteld in Fitness]
2007-10-28 16:08:49
oznur
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-13 23:37:04
Hoe kan ik slankere heupen,dijen en benen krijgen?
      [Gesteld in Afvallen]
2007-08-11 20:01:54
Wat is Afvallen met H.C.G.? Bil vergroting?
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2008-07-05 10:54:15
graag Uw mening op mijn doelstelling
      [Gesteld in Fitness]
2011-01-05 16:35:04

Gemiddelde score Ballet: 8.1 (26x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Anita
    9.0
  • Toors
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  257252
    Beheerders:  1021

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  172 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+