Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

Vet verbranden/sixpack?

[Gesteld op: 21-11-2012]

Toelichting:
Hallo, ik ben een jongen van 19 jaar. Ben 178cm lang en weeg zon 68kg. Ik doe een maand of 4-5 fitnessen. Maar ik krijg mijn vet niet weg, en dan vooral op mijn borst en buik. Ik ben licht vind ik zelf, en heb dunne armen alleen ook een buikje en dat wil ik naar een six-pack veranderen.

Ik lees links en rechts over meer eten, maar dit vind ik erg raar om te horen. Ik eet nu per dag 5 boterhammen, avondeten, drink 6-8tassen koffie/mokken cappuccino, minimaal 1l water en 2 bekertjes cola.

Ik ga 3x per week fitnessen, ongeveer 6 maanden geleden begonnen en deed ik 2 maanden full body, daarna 3 maanden een spiergroep per keer. En sinds een maand doe ik half uur kracht training (sinds vorige week weer full body), half uur grote spiergroepen en buik, half uur flink cardio.

Wat wordt mij aangeraden en wanneer kan ik ongeveer resultaat zien?

Alvast bedank!
Antwoord:

Hallo,

Bedankt voor je vraag.

Het klopt wel dat je meer moet eten. Om je (vetverbranding) beter op gang te krijgen. Hieronder wat tips;

-2 liter water (geen frisdranken, alleen water)) per dag

-2-3 stuks fruit

-6 eetmomenten (3 hoofdmaaltijden) en 3 maal een tussendoortje om 10.00 – 15.00 en 20.00) bijvoorbeeld het fruit of yoghurt, etc

-verder geen snoep of andere suikers mee

 

Trainen;

Blijf goed en vooral zwaar trainen.

Beantwoord door:
Jos Vermeer
profielpagina

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan Vet verbranden/sixpack?:

Online verzekering afsluiten
      [Gesteld in Verzekeringen]
2006-09-01 13:23:46
Ondermaats presterende werknemer
      [Gesteld in Personeelsmanagement]
2006-09-07 20:33:31
Eerder stoppen met werken
      [Gesteld in Personeelsmanagement]
2006-09-07 20:20:27
Adverteren in Yahoo!?
      [Gesteld in Search Engine Advertising]
2007-03-12 23:23:03
Laptop geeft donker scherm.
      [Gesteld in Laptops]
2006-09-18 16:39:14

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+