Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

trainingsschem/dieet programma

[Gesteld op: 04-08-2012]

Toelichting:
hallo, ik ben 16 jaar, weeg 78,5kg en ben 1m71 groot.
ik zou graag een trainingsschema willen opstellen of iemand die het voor mij kan doen want ik heb er niet zoveel verstand van.ik zou graag mijn gewicht tot 70-73 kg willen brengen en spiermassa kweken, voornamelijk borst,arm en buikspieren. ik beschik over halters tot 12,5kg,springtouw,bokszak,en een krachttoestel dat lijkt op deze:http://www.fitnessexperts.be/nl/product/particulier_krachttoestel/studio_6300

voor een fitness heb ik geen geld en ik train 2keer in de week 1u/1u30 op de voetbaltraining.

Graag wat handige tips voor mijn gewicht te doen zakken en een schema om goed en snel mijn spiergroepen te trainen. ik zou hiervoor zeer dankbaar zijn!
Antwoord:

Hai,

 

Bedankt voor je vraag.

Ik zou je 1 boek willen adviseren.

Uiteraard kost het wel wat geld, maar met dit boek leer je echt heel veel over je lichaam, over trainen, voeding etc.

Het is voor mij heel moeilijk om een schema op te stellen voor iemand die je nooit hebt gezien, niet weet of er blessures zijn, enz.

Met dit boek kun je jaren aan de slag. Hier staan ook hele goede schema’s in/.

 

Boek:              Action hero Body

Schrijver;         Jorgen de mey

 

Wellicht hebben ze het bij Bol.com 2e hands. Dan betaal je misschien maar € 7,50 of € 10,00, maar kun je wel heel lang vooruit.

 

Succes!

 

Gr. Jos

 
Reactie vraagsteller:
bedankt voor je reactie,

Heb je zelf al ervaring gehad met dat boek?
en lun je het niet in een gewone standaard boekhandel verkrijgen of een bibliotheek?

Gr
 
Antwoord Beheerder:

Hai,

Ik heb het boek uit interesse ongeveer een jaar geleden gekocht via bol.com en ik vond het voor mensen die thuis aan de gezondheid willen werken en willen trainen, een heel goed en volledig boek met veel tips, trainingsschema’s en oefeningen.

 

Ik weet niet of het ook in de boekhandel verkrijgbaar is, dat zou je even moeten uitzoeken.

 

Succes

 

Gr. Jos

 

Beantwoord door:
Jos Vermeer
profielpagina

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan trainingsschem/dieet programma:

Status topsportrt
      [Gesteld in Sportrecht]
2010-04-26 15:37:55
Mag een foto ongevraagd gepubliceerd worden?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-10 16:44:04
portretrecht ja of nee?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-19 16:48:08
Boekhoudpakket. Advies
      [Gesteld in Accountancy]
2009-09-29 16:03:34
Een nieuwe VOF: wel of geen licentieovereenkomst?
      [Gesteld in Zakelijke Dienstverlening]
2011-06-12 22:41:38

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Anita
    9.0
  • Toors
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  257114
    Beheerders:  1022

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  167 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+