Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

pak ik het goed aan?

[Gesteld op: 06-03-2008]

Toelichting:
ik train elke dag een uur (half uur crosstrainer) en daarbij rek/strek oefeningen en ene dag buikspieren / bovenarmen, andere dag bovenbenen/billen. Dit doe ik nu een maand of 2. Daarvoor heb ik 3 maanden elke dag alleen een uur op de crosstrainer gesport. Ik ben 1,5 jaar geleden stopt met roken en toen in 3 maanden tijd 15 kg aangekomen (woog toen 85 kg); mijn stofwisseling was volledig van de wap! Ik eet vezelrijk (volkorenprodukten, veel fruit/groenten), snoep weinig en drink veel thee, water). Ik ben 1.84, weeg nu 78 kg en 38 jaar. Ik sport vanuit huis. Ik wil graag nog zo'n 6 kg kwijt en wil weten of ik het goed aanpak. Hoe krijg ik het vet op mijn rug (net onder schouderbladen) weg (met welke oefeningen?) Ik wil niet werken met voedingsupplementen of allerlei dieeten. Ik gebruik tussen de 1750 en 2000 kcal/dag. Graag advies.
Antwoord:
Wat bewegen betreft doe je het goed. Maar 1750 tot 2000Kcal is, als je wilt afvallen, toch teveel. Maak er 1500 van en na verloop van tijd zul je het laatste vet ook kwijt zijn.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+