Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

Hoeval ik af met fitness en cardio?

[Gesteld op: 25-05-2012]

Toelichting:
Hoi!

Ik ben een 19 jarige jonge man van 1,75/1,80 en weeg (vorige week gewogen) 90 kg. Ik heb wel redelijk veel vet aan mijn buik en nek/kin. Ik eet niet echt veel, maar sport niet. (let erop dat mijn conditie 0,000000 is)

Ik wil afvallen en ik weet eigenlijk niet hoe ik moet beginnen. Hoe ga k dit doen als ik eigenlijk geen conditie heb om fitness te doen of zelfs cardio oefeningen.

Deels een reden waarom ik wil afvallen is dat ik mijn conditie terug wil.
Antwoord:

Hallo,

Bedankt voor je vraag.

Ten eerste moet je meer gaan eten (3 hoofdmaaltijden: ontbijt, lunch en diner) en daarnaast nog 3 kleine tussendoortjes (appel, fruit, om 10.00 – 15.00 en 20.00) Dit is om een veel betere verbranding te krijgen. Hierdoor ga je automatisch vet verbranden

Bouw het trainen rustig op met 3 x per week ½ uurtje te gaan joggen. Dit is effectief, goedkoop en kun je altijd en overal doen. Daarnaast ga je dan 3 x per week een aantal spierversterkende oefeningen. Voor veel oefeningen kun je kijken op onze website

www.bflex-health.nl. begin bijvoorbeeld eens met het ‘100 x opdrukken’ programma.

Met kleine aanpassingen, kun je vaak al een heel eind komen.

Belangrijkste tip. NIET MEER ALLEEN DENKEN, GEWOON GAAN DOEN!!

 

Succes

 

Beantwoord door:
Jos Vermeer
profielpagina

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan Hoeval ik af met fitness en cardio?:

Wat is een goed schema voor mij 5x pw?
      [Gesteld in Fitness]
2007-11-14 14:45:37
ik wil 10 kilo afvalllen maar HOE help me!
      [Gesteld in Fitness]
2009-02-03 23:35:48
zoek supplement cardio
      [Gesteld in Fitness]
2009-02-10 11:23:26
Moet ik de kosten voor fitness betalen aan werkgev
      [Gesteld in Contractenrecht]
2009-11-21 19:51:00
hartchirurg wil opereren,cardioloog wijst operati
      [Gesteld in Gezondheidsrecht]
2011-10-31 20:06:07

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Lydia de Hoogh RB
    9.2
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  257267
    Beheerders:  1024

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  168 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+