Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Gelderland
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Gelderland en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Gelderland

Zelf een vraag over Afvallen-Gelderland? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Gelderland.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen-Gelderland:
Naam: Bart van Gelder
Bedrijf: Barima sport & welzijn
Reactiesnelheid: 86 uur
Waardering: 6.7 (van max. 10)
Meer informatie over Bart van Gelder vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Afvallen-GelderlandVragen over Afvallen-Gelderland via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Gelderland op jouw website?Vragen over Afvallen-Gelderland op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-GelderlandVragen over Afvallen-Gelderland via E-mail. Klik hier.

Algemene dingen...

[Gesteld op: 26-02-2008]

Toelichting:
Eerst even iets over het ontbijt! Bij het ontbijt krijg ik echt niks door mijn keel behalve als ik er egt bijna letterlijk 1 minuut op heb gekauwd. Daarom ontbijt ik sinds 2 weken niet meer.. ik zou niet weten hoe het komt maar ik krijg er echt bijna niks door heen en zou graag willen ontbijten want ik heb gehoord dat als je niet ontbijt veel ''eetbuien'' kan krijgen en dat wil je natuurlijk niet!

Iets over mij zelf. ik ben 13 jaar en weeg rond de 60 kilo ( beetje een jo-jo gewicht ) ik ben 1.68 .. ik zit volgens mij echt net op het randje dat ik te zwaar ben. Mijn buik is van de kant van mijn hoofd gezien ( dus als ik naar beneden kijk ) nog wel redelijk maar in de spiegel is het een beetje hangerig en ziet het er niet mooi uit.. als ik zit dan heb ik onder mij navel 1 redelijke vetrol , ik weet dat daar de plek is waar mijn overig vet ( energie ) opslaat dus ook een beetje bij m'n heupen. ik ben net begonnen met puberen dus ik denk dat het daar mee te maken heeft. Ik let vrij veel op m'n buik dus het is best belangrijk.. ik hoor bij iedereen op dit ''gratis advies forum'' dat je buikspieren moet doen. Kan ik niet gewoon die 3-5 jaar afwachten en een beetje op mijn gewicht letten en dan komt alles goed? of moet ik ook echt buikspieren gaan doen?

En nog over het ontbijt .. wat zou ik er mee doen?Gewoon veel drinken in de ochtend? of steeds weinig eten en dan steeds meer ..?

Alvast bedankt :)
Antwoord:
Hallo,
Kun je wel drinken? Waarom eet je 's ochtends niet iets vloeibaars? Zorg dat je een volledige maaltijd binnen krijgt en daar bedoel ik dan mee alle voedingsstoffen die je nodig bent, in de juiste verhoudingen. Voorbeeld hiervan is een voedingsshake, de goede bevatten alles en je mixed ze met iets vloeibaars wat jij lekker vindt. Halverwege de ochtend kun je dan iets stevigers eten, zoals een plak ontbijtkoek of wat fruit. De boterhammen bewaar je dan voor tussen de middag.
Het is namelijk wel waar dat je ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is! Daarmee zet je als het ware je kachel aan en start je dus je verbranding. Vergelijk het met een auto, wanneer er geen benzine in de tank zit, start het niet. Wanneer jij 's ochtends in beweging komt en er komt geen "benzine" in, gebruikt je lichaam je reserves. Wanneer je dan later op de dag wat eet vult je lichaam als eerste die gebruikte reserves weer aan en dat verklaart ook meteen jouw vetrolletje op je buik... daar mee kom jij je ochtend door.
Buikspier oefeningen zijn natuurlijk altijd goed, ze maken je spieren steviger. Maar een voedingsstoffen tekort doet al je harde werk teniet, helaas.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Algemene dingen...:

Vergunning bouw Garage
      [Gesteld in Bouwen & Restaureren]
2008-07-29 12:22:55
Van wie zijn nu de uitzendrechten van het voetbal?
      [Gesteld in Sportrecht]
2009-12-02 20:49:21
bijstandsuitk. gekort agv uitk. partnerpensioen?
      [Gesteld in Wet Werk en Bijstand]
2014-04-23 09:24:29
bij WWB-uitkering inhouding alimentatie?
      [Gesteld in Wet Werk en Bijstand]
2009-05-24 00:53:36
Welke opleiding kan ik verder volgen?
      [Gesteld in Studiekeuze]
2009-07-26 09:01:32

Gemiddelde score Afvallen-Gelderland: 5.7 (32x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+