Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

Effectief in de sportschool

[Gesteld op: 27-04-2012]

Toelichting:
Beste,
Ik heb een vraag omtrent een zo meest effectief mogelijke work-out in de sportschool. Het doel wat ik wil behalen is afvallen en mooie spiervorming. De apparaten helpen mij al erg bij spiervorming van mijn armen. Echter vraag ik mij af :
- welke cardio apparaten kan ik het beste gebruiken en in welke combinatie?
- Welke combinaties verbranden de meeste calorien?

Momenteel begin ik met 15 minuten warm fietsen, 20 minuten crosstrainer en 10 minuten roeien. Dit volg ik op met krachttraining van boven benen armen en buik. Aan het einde doe ik nog 10 minuten steppen om af te koelen. Ik zou graag willen weten of dit effectief is of dat ik een andere combinatie kan toepassen om zo snel, effectief en calorie-verbrandende training heb! Bedankt!
Antwoord:
Als je wilt afvallen en spiervorming wil bereiken, zou ik je adviseren om VEEL MEER krachttraining te doen. Krachttraining zorgt voor meer spierdefinitie (contouren) in je lichaam. Je zult daarom sneller zien dat je aan het trainen bent.Bovendien heeft krachttraining als zeer groot voorbeeld dat het herstellen na een krachttraining sessie heel veel energie vraagt van het lichaam. Het lichaam haalt deze energie uit je vetten.Herstellen van een trainingssessie duurt wel tot 48 uur na een training. In tegenstelling tot cardiotraining. Daar stopt de calorieverbranding zodra je van het toestel afstapt. Cardiotraining is goed voor je conditie (hoge hartslag) maar verder zou ik je spiertraining adviseren voor afvallen en spiervorming. 3 x per week.Anders download het E-book op www.bflex-health.nl voor meer info Succes Jos Bflex Health
Beantwoord door:
Jos Vermeer
profielpagina

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan Effectief in de sportschool:

Welke werkgever doet wat als er 2 zijn?
      [Gesteld in Arbeidsrecht-Drenthe]
2008-06-16 18:56:55
Moet hij de sportschoolrekening betalen?
      [Gesteld in Consumenteninformatie]
2009-05-08 11:00:04
Opzeggen van Sportabonnement
      [Gesteld in Contractenrecht]
2009-07-01 11:54:28
opzegging abonement.
      [Gesteld in Advocaten-Limburg]
2010-01-30 23:06:02
horloge kwijt door medewerker sportschool
      [Gesteld in Aansprakelijkheidsrecht]
2012-05-14 14:53:17

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Lydia de Hoogh RB
    9.2
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  257262
    Beheerders:  1024

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  168 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+